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云朵餐厅 | 2024--2025学年度上学期第十周食谱(11.4--11.8)

成都天府中学附属小学  · 公众号  · 健康 美食  · 2024-11-03 09:00

正文

云朵餐厅

本周营养食谱

全面  均衡  营养


我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。



PART.01

周一食谱

午餐

酸汤牛柳

海鲜菇肉丝

茄汁豆腐

炝炒油麦菜

豆芽鲫鱼汤

白米饭

火龙果

间餐

香蕉



PART.02

周二食谱


午餐

土豆烧排骨

鱼香肉丝

木耳大白菜

青椒玉米粒

紫菜蛋花汤

薏仁饭

青提

间餐

蛋糕

晚餐

香菇板栗烧鸡

烂肉青豆

蒜蓉生菜

白灼西兰花

罗宋汤

玉米饭

红心柚



PART.03

周三食谱


午餐

香煎龙利鱼

水煮肉片

豉油炒生菜

蒸老南瓜

小酥肉汤

高粱饭

香梨

间餐

山药紫薯卷

晚餐

魔芋烧鸭

茶树菇肉丝

糖醋莲白

荷塘小炒

冬瓜龙骨汤

白米饭

蜜桔



PART.04

周四食谱


午餐

黑椒牛肉片

煎饼回锅肉

素炒棒菜

番茄炒蛋

棒子骨萝卜汤 

燕麦米饭

苹果

间餐

蒙牛纯牛奶

晚餐

冬瓜烧肉丸

孜香肉丁

白油花菜

粉丝娃娃菜

红枣雪梨汤

南瓜饭

香蕉



PART.05

周五食谱


午餐

奥尔良鸡翅

豆筋红烧肉

清炒下锅耙

狼牙土豆

黄瓜肉片汤

牛肉葱香炒饭

红提

间餐

小面包





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