假勤奋比摸鱼更可怕

撰文 |  王嘉璐

编辑 |  沈佳音

《看天下》杂志原创出品 

慢生产力：少即多

《慢生产力：不倦怠，成就绝世艺术》（Slow Productivity: The Lost Art of Accomplishment without Burnout）是卡尔·纽波特（Cal Newport）的最新作品。这本书延续了他对现代工作方式的思考，提出一种与当前“快节奏、随时在线”的工作文化相对的“慢生产力”理念。以较慢的速度一次性完成较少任务的人往往精神状态更好，有更多精力去实现目标。

为了实现这一点，他提出了三条原则：

➊ 做更少的事情

为什么人们对忙碌如此痴迷？纽波特认为，这是因为在农业或制造业中，生产力很容易衡量，你可以看到具体的产出，比如收获了多少农作物或生产了多少汽车。然而，在知识工作或学习中，衡量成果变得困难。于是，大家便倾向于通过可见的活动，比如不断忙碌的表象，来证明自己的努力程度。

当这种“表演式的忙碌”扩展到学生生活中，问题就更加突出。学生可能并不愿意花费大量的时间去攻克难题，而是宁愿把这些时间花费在自己已经掌握的简单题目上或者抄写错题。一天下来，他们能够写完大量的题目，看上去颇有成就，但实际成效甚微。

纽波特建议，可以选择一次做更少的事情，不要假装自己有无限的时间和能力。在每天学习或工作开始之前，尝试对自己的专注时间进行估计，挑选出重要的任务并且优先完成，而不是先去做那些容易完成的任务。

➋ 以自然的节奏工作和学习

回顾人类的演变过程，自然节奏决定了我们的生活：下雨时休息，狩猎时节省体力，收获的季节忙碌，而冬天则相对轻松。随着工业革命的到来，我们进入了一个全新的时代，工厂开始追求高产，工作时间延长，轮班制应运而生。现在，无论季节如何，人们每天都在拼命工作和学习，这与人类进化历程完全不符。“我们需要摆脱这种隐形工厂模式，在知识工作方式中引入更多的变化和灵活性。”

试着让工作和学习的过程沿着一条可持续的时间线展开，保持灵活的强度，在适合自己的环境中进行。避免那种报复性学习或工作的心态，既不要完全放松，也不要过于紧绷。工作量常常超出我们的预期，任务所需的时间往往比我们想象的要长。简单的解决办法就是适当延长时间表。在考虑某项任务需要多长时间时，不妨在心中增加50%到100%的时间。

➌ 专注于质量

历史上，许多伟大的知识工作者花费了大量时间去打磨自己的作品。物理学家牛顿在创作《自然哲学的数学原理》时，几乎倾尽了成年后的所有精 力。

专注于质量意味着在追求卓越的过程中，有时需要放弃短期机会。这不仅能提高你的成果质量，还能在长期中带来更多的自由。一个软件开发团队在开发新功能时，可能会面临短期内无法快速上线的压力。但如果团队选择专注于质量，花更多时间进行测试和优化，尽管短期内无法快速发布，但最终推出的功能将更加稳定且用户体验更好。这样，团队不仅能建立良好的声誉，还能减少后续的维护成本。

寻找仪式感：

如何建立深度工作的习惯？

慢生产力，意味着专注于长线任务，进行深度工作。所谓的深度工作是指在不受干扰的专注状态下进行专业活动，它将你的认知能力推向极限。

正如纽波特所说，“在当下，进行深度工作的能力正变得越来越稀缺，与此同时，这种能力却变得越来越有价值”。