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40岁的胡先生某天晚上洗完澡后，感觉自己有些胸闷，还出了一些冷汗，就坐在沙发上休息，结果冷汗却是越出越多。好在他给在心内科工作的朋友打电话咨询后，在朋友的建议下立即拨打了120，送到医院及时进行了救治。
经医生诊断，他患了
急性心梗
，如果不是就医及时，就可能发生猝死。
临床统计，我国每年发生急性心肌梗死的患者大约100万人，发病急、死亡率高，使它成为严重威胁我们的健康杀手，而且近年来心梗还出现了年轻化趋势，不少才三四十岁的年轻人就因突发心梗离世。
专家告诉我们，想要从源头上预防心梗的发生，要特别重视一张“看不见的皮”——
血管内皮
。
血管分为中膜、内膜和外膜，血管内膜再往里一层就是血管内皮，它是人体最大的功能组织，它有三个重要作用。
①屏障作用：
健康光滑的血管内皮可以阻止脂质等物质沉积在血管壁上，一旦它受损，流在血液中的脂质沉积在血管壁上，时间久了就会形成斑块，斑块一旦破裂就会造成心梗。
②收缩血管和舒张血管
③抗血栓
冠心病等各种血管疾病的病变都是从血管内皮开始的，
高血压、肥胖、高龄、缺乏运动、吸烟、过度紧张、家族史、糖尿病
等因素都会破坏血管内皮。
专家给我们介绍了一个日常调理的小方子，经常服用有助于保护血管内皮。
点击视频查看专家详解△
药材：
黄芪、红景天、川芎各6-10克（一个人一天的用量）
做法：
三种药材一起加水煎煮20分钟，连续服用3个月到半年左右
方解：
黄芪补气升阳，现代药理研究发现，它对于高血压、糖尿病等疾病对血管造成的损伤有保护和修复作用；
红景天益气活血，它有很好的保护血管内皮的作用；
川芎行气活血，也有保护血管内皮的作用。
适用人群：
一般人群都可以使用，尤其适合有高血压、糖尿病等高危因素的人群。
注意事项：
这个方子没有很强的针对性，只适用于日常预防和调理，如果患有冠心病等疾病，要对症治疗。
除了中药调理方，我们还可以通过饮食来改善血管内皮的健康，日常建议大家常吃这些食物。
很多人都知道茄子是保护血管的好食材，其实茄子皮更是保护血管内皮的法宝。茄子皮富含
花青素
，它有非常好的保护细胞的作用，可以清除血液中的自由基，提高细胞的抗氧化能力。
更重要的是茄子皮含有
维生素P
，它能增加细胞之间的粘附力，增强毛细血管弹性，降低毛细血管的脆性和渗透性，辅助保护血管内皮，防止微血管破裂、出血。
建议大家平时吃茄子最好不要削皮，另外《养生厨房》也给您推荐一个茄子皮的新吃法。
1.茄子皮、胡萝卜切丝，开水焯一分钟后捞出拌在一起
2.加入鲜酱油、白糖、醋、盐、蒜末、香油搅拌均匀即可
黑米中的
花色苷
含量在常见的谷薯类食物中排第一，花色苷有抗氧化、促进血管内皮舒张的作用，有助于减低高胆固醇血管堆积，有利于血管畅通。
绿茶中富含多酚类物质 有助于抗炎、抗氧化、保护血管内皮细胞。
冬季心脑血管疾病高发，有慢性病基础的人群一定要注意防寒保暖，警惕疾病的发生。如果出现了以下症状，一定要及时就医。
急性心梗抢救的黄金时间是
120分钟
，从发病至开通梗死血管如能在120分钟内完成，可大大降低病死率和致残率，取得良好的治疗效果。
想要远离心梗一定要注意保护血管
保护血管尤其要重视血管内皮
简单实用的调理方和饮食方
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