厚朴锦囊 | 病气，黑痧，便秘，元气虚，腰突能站桩吗？

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健康营学员提问：十一月底对着太阳站桩还是会汗流浃背是正常的吗？会不会违背冬天不可开泄的原则？

答：不对着太阳是否还会流汗呢？当地气温有多高？之前有学员阴实太重、寒痰太多，而人的腔体就这么大，阴实多了阳气就会虚，就会容易出汗，但站桩的时候流汗是因为排湿浊，有病则病当先，我们是要养生不是养病。

健康营学员提问：感到被灸人的寒气传递到施灸人身上时该如何处理？

答：首先不用太担心。以刮痧为例，有时候刮痧的人刮别人自己的手也会变色，不一定是病气传过来，也可能是自己身上原本就有的问题同气相求了。施灸人有时也会蹭灸（被灸人感受不明显，施灸人感觉被治愈了）。

不要害怕躲得远远的，不管是别人的病气过来，还是自己的病气与别人同气相求，最重要是日常学会调理自己，站桩艾灸保持自己正气充盈。千万不要担忧害怕，因为当人担忧害怕的时候气场是收敛变弱的，外面的能量就容易过来。

健康营学员提问：元气虚弱可以刮痧吗？

答：很多学员上完课以后，各种担忧自己先天不足，这没有必要。元气透支的表现为脐周动悸，腹主动脉周围的精都没了、肚子薄了可以看到脉动，或者有的人特别睡不着，这才叫元气虚。一般的人很少出现这样的状况，建议规范用词。

所以提问者的问题也许是“气虚的人能不能刮痧”，答案是当然可以。施术时以平为期，刮痧或者艾灸都是疗法，而补泻是在病人身上出现的疗效，但这个疗效并不是疗法决定的，甚至也不是施术时的念头决定的。可能做同样的疗法在不同的人身上也会起到不同的疗效，终究是通过病人自己的能力自愈的。

健康营学员提问：站桩一年多受益良多，每周艾灸三次，巨阙吸感很强所以一直是灸巨阙；刮痧每周一次，很舒服、喜刮。但最近便秘厉害，有时候五天才去一次厕所，有时候吃药才能上厕所。当地中医诊断为气虚，一停药就不能上厕所。自己每天都练功也经常艾灸刮痧，自我感觉不应该再出现这样的问题了，不知道为什么会这样？

答：巨阙周围吸收感强说明心气虚，所以气虚确实是很有可能的，但没有见过真人无法做具体诊断。

关于便秘，首先要判断有没有便意，如果没有便意则不能叫做便秘。特别有便意但便不出去才叫便秘。另一种可能的情况是便无力，但没有当面诊断无法判断提问者的情况。

不是练功就不会便秘，任何人便秘都有可能，比如出差吃的油大、湿气重也可能便秘。关于排便困难的几种情况：

1. 便无力是想便推不动，那就是肺气不降，需要疏通云门 (肺经的第一个穴位) 中府，艾灸刮痧都可以，让肺气降即可；

2. 如果肚子瘪肚脐周围有横纹则可以艾灸刮痧天枢 (大肠的募穴)，肺主肃降，建议先从肺入手，如果盲目从大肠入手但承接不到肺气则效果不好；

3. 饮食过于清淡，盐吃的不够所以力量不足，这样导致的便秘可以尝试承气汤；

4. 湿气重，过于粘腻便不出去，粘马桶，便不干净，建议少喝水；

5. 寒湿重的便秘表现为里急后重 (突然肚子疼想拉拉不出去，一开始出去一点后面又仿佛塞上了拉不出)，需要吃热的东西或者艾灸中脘神阙附近都可以缓解；

6. 最简单的方法：摩腹，让系统运行起来就能缓解。

健康营学员提问：腰突的人能站桩吗？

答：腰突是个伪命题，100个腰椎间盘突出里面99个是假的，只是腰肌劳损。

自测方式：平躺抬腿90度或者腿完成“4”字的形状，要是疼痛剧烈、做不到，可能是真的腰突。如果只是腰肌劳损，先把后腰刮痧肌肉松开，然后站桩就可以了。

健康营学员提问：经常随手就可以刮出黑痧，摩一会儿会渗出来一些，但有时候摩半天出不来也下不去，手呈青色该怎么办？

答：首先刮痧不要以出痧为自的，不要有出黑痧就是排毒了很厉害之类的想法，并不代表什么很严重的问题。手上的黑痧是正气不足末梢循环差，手上的代谢物走不掉在刮痧的时候和铜反应出来的结果，不用过于关注。还是要刮，摩的话效果不是特别好，刮起来把正气调过去，变红了才有效果。

刮痧的目的是调气，刮红气血过来之后末梢循环变好了渐渐的也不会出这些黑色的东西了。

身体的问题是从阴阳两方面入手。阴的层面天地之厉气入于血分，毒中于血而为蓄、为瘀，就是我们看到的各种颜色颗粒的痧。阳的层面就是气的层面不会出什么东西，而是作肿作胀，刮痧的部位会肿胀起来。所以没有痧但是肿胀起来就是说你的病位相对浅一些，在气的层面，所以刮痧不用管是否出痧，只要红了毛孔打开发热就可以。