专栏名称: 针灸匠张宝旬

介绍中医

春天每天这样做，稳定血压、预防中风，入睡快、醒后精神足！

针灸匠张宝旬 · 公众号 · · 2025-02-21 07:05

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已经进入春天第二个节气，如今草木繁动，人体内肝气 也进一步升发 ，中医认为春季与肝脏相关，肝气郁结可能导致气血运行不畅，进而影响血压。中老年高血压患者多出现 血压不稳 ，和 入睡困难 。

对此，大家可以每天按摩耳后的 降压沟，搓耳轮50下（双耳） ，可以稳定血压，防止中风。

耳背降压沟

搓耳轮参考视频操作如下，搓到微微发热为度。

视频模特：sawyer sun

搓耳朵对于保健能起到很好的保健作用，来看下大家 揉耳后的反馈 吧：

网友：我搓了几天耳朵，睡得快，醒的早，睡前特别困，醒后一搓耳朵，一下就清醒了，没有平时醒后迷糊还想赖床的感觉了。

网友：感冒时昏昏沉沉，拉揉搓拽耳朵后，神清气爽，我多年的经验！

网友：谢谢张大夫，昨晚睡前梳了头晚上睡眠质量明显好了。不知道为什么今天早上做完您说的童子功，加上搓耳朵之后，脚心会出汗，这是身体在自我调整吗？

张老师：调整。

网友：我找到了我年轻的奥秘！！对，我从小就迷恋摸耳朵！！！！

往期内容

美容最忌肝火盛！春天这样做，稳定情绪，改善口苦、眼周发黑和睡眠问题

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