渴望成为李小龙的肌肉型男，太酷了！

我叫李子越，今年20岁，生日1995年，现在是演员。


在上初中的时候，自己长得很瘦小，经常被班里的学生欺负，自己在角落会偷偷的哭泣。带着同学的欺负和嘲笑，不知怎么办。后来看见《李小龙传奇》那个片子，我的梦想和动力诞生了，很简单以后要做一个著名武打演员，没人敢欺负我。

回到家里商量我爸，给我钱让我去学武。后来在我苦苦的哀求下，我休学一年，去一个武术学校，学了一年散打，每天我锻炼都比别人多，每天训练完我还要给自己加五百个俯卧撑，五百个仰卧起坐，日复一日，看着自己慢慢的变强壮。

回到学校，就经常去健身房锻练，感觉自己膨胀了，不断打架，让我不高兴的人，我就会去跟他打，想把以前受的欺负全都找回来，一个初中下来家里赔三万多块钱，上了高中打了一次架，爸爸赔了人家二十万，被刑事拘留了半个月。

我才慢慢反省了过来，我学武，我健身是为了我儿时的梦想，而不是为了一时之快打架用的。

也想告诉人们健身是为了强身健体，为了我们能更好的生活，健身有很多种方法，但是真的可以让我们生活变得不一样，让我们更加自信，让我们生活与众不同，减少病痛。
 
在那以后我在学校从来没有打过一次架，在课余时间就去健身房锻炼。在高中我还是一名四百米的体育特长生。

现在的我发现离不开体育，离不开健身。而且我现在也在追求我自己的梦想，中途离开了校园生活出来打拼，现在我已经进入演艺圈半年了，朝我的梦
想一步一步逼近，我相信通过我的努力我一定会做的更好。

现在每天收工回到宾馆，都会去健身房，练一些器械和散打的动作速度。不管什么情况，每天必须给自己两个小时以上的时间锻炼。想要又一个好的身材，你就必须用心去爱上健身这个习惯。

我现在学的还是非常的少，我会一直学习各种武术，让自己更强大。而健身是让我把武术运用的更加灵活。

我现在的力量卧推110公斤，硬拉140公斤，深蹲125公斤。

饮食习惯

其实我不怎么在意我的饮食，锻炼的时候就会吃的特别多，不锻炼的时候吃的就稍微少一点，我也重来不吃任何补剂。还有就是我不喝酒。

健身计划

周一   跑步 卧推  三头  腹肌
周二     跑步  硬拉 推举
周三   跑步  拉背  二头腹肌
周四   跑步   深蹲  
周五    跑步  小臂  小腿  腹肌

五天一循环  没有休息日

还有其余时间，练武术套路，打沙袋，拳击手靶，踢靶。

想通过这个平台让更多人热爱健身，热爱生活。我日常的健身习惯也带动了我好多朋友。

也想让更多的人认识我，我会努力坚持我的梦想，做一名武打演员，介于李小龙，
成龙，甄子丹。

• 如果你也是健身健美高手，参加过比赛