去年的衣服还合适吗？

穿着是不是又紧了呢？

真是不到夏天就不知道自己长了多少肉啊~

你想要这样

还是这样

看看人家的身材

想知道如何变成这样的嘛？

“丰满”的妹纸

都对模特的魔鬼身材表示羡慕嫉妒恨。

但很多妹纸不知道，

为了魔鬼身材

模特们瘦身撒了多少辛酸泪……

1 · 节食

大致是早饭一个苹果，午饭正常吃，晚饭一根黄瓜。或者过午不食，早餐不吃，午餐不吃，把三顿饭减成两顿且每顿不能吃更多。这些本质上就是活活饿瘦的！恢复饮食后又胖了回去。

我们来看看节食减肥的恶果：

• 英国一档著名减肥节目的某届冠军，她用了15个月成功减肥，然而7年后又胖了回去。

• 不过，复胖不是节食最可怕的恶果，如果瘦的太快，肌肉还没长起来，皮还没缩回去，就会松弛。

• 然而，松弛也不是最可怕的！强行压抑自己欲望的确可以“战胜”食欲，结果就是再饿也吃不下，“厌食症”就会来袭，在没命和复胖之间，还是选复胖吧……

2 · 减肥药

这大概是最后悔的一个体验，第一种让让我饿得欲仙欲死，第二种让我胖得不能自已。经过痛苦而愉快的抉择，我放弃了这个不靠谱的选项。

吃点减肥药能让你迅速瘦下来，但是后果却是很严重！很严重！重要的事情说三遍！很严重！

• 从高三到大学毕业，从60瘦到49公斤，再飙到65公斤，试过七八种减肥药，都快成小白鼠了，如此反复不下六次，绝望了，有木有！

• 那阵子简直生不如死，每顿饭吃不了两口，注意，是真的两口不是拟词，动不动莫名的就会悲伤逆流成河，眼泪止都止不住，头痛心悸，差点抑郁，赶紧停药了。

• 找了家减肥养生馆，中药热敷的那种，经过N多奇葩要求，体重是减下来了，but，大姨妈来了一个月不走，每天两包卫生巾，看了多少医生，最后求爷爷告奶奶的大姨妈终于走了，人的体质也彻底变差了。

3 · 针灸拔罐

通过针刺穴位的方法抑制食欲，同时配合拔罐促进局部血液循环，辅助脂肪消耗。然后严格控制饮食，执行的越严格效果越好。你是不是明白了什么，说多了都是泪啊！

针灸拔罐对个人技术有一定的要求，碰到新手你就自求多福吧！

• 针灸减肥法疼痛感一般，会对身体造成淤青，对饮食要求严格，体重下降快，但对健康有影响，最后还会复胖；

• 拔罐减肥法几乎没有疼痛感，就是身上黑一块紫一块，对饮食要求严格，瘦得快，反弹也快；

除了上面的几种方法

还有抽脂、辟谷、哥本哈根、

高蛋白减肥、阿特金斯、轻断食、

果汁清肠、视觉减肥

· · · 

等80个方法

问世间减肥为何物

只叫我痛苦不已

但幸运的是，我遇到了我的一个朋友

Feel减脂营的老会员

走过多少弯路，

住过多少养生馆，

才发现最科学的方法竟在这里

…

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