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不运动也能减肥,睡着也能瘦的神器!

新身体  · 公众号  · 健身  · 2017-04-02 09:16

正文


不运动也能减肥?

躺着不动也能减肥吗?


先不急着下结论

我们都知道减脂需要给自己制造能量缺口

就是输入热量高于摄入热量


好比你运动消耗了2000大卡的能量

但食物共摄入了1700大卡

那这多消耗的300大卡

就造成了一个能量缺口




大概每消耗3500大卡,体重就会降低1斤

而能量缺口的制造,无非是多消耗

即多运动和少摄入,即控制饮食...


那么问题来了,躺着就能把身材睡好了吗?

如果躺着能多消耗一些热量

或者限制摄入一些热量

那理论上也是可以的


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适合咖啡因、育亨宾敏感的人使用



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既可以帮助我睡眠,还可以燃烧脂肪

主要内含分解脂肪的树莓酮及褪黑素



我使用了2周,可以一觉到天亮

以前每2-3小时就起床一次

自从用了之后,搭配锻炼

我有瘦了2磅左右



以前无法睡超过5小时

现在每天可以睡8小时,而且不会头晕

我一周锻炼4-6天,瘦了约6磅


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半夜不会起床,但为何我只给了9分,

因为我知道减脂效果跟饮食有很大关系

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