10分钟内就能搞定的暖胃冬日早餐，拯救起床困难户！

1. 水烧开，放入醪糟、麦片和切好的胡萝卜丁，煮三分钟关火；
2. 倒入打好的鸡蛋，一大碗醇香浓厚的热羹就出锅了。
预计时间：6分钟

1. 南瓜洗净去皮，放在蒸锅里蒸熟，用搅拌机打成糊（或用勺子压成泥）；
2. 南瓜糊倒入锅中加入牛奶、枸杞搅拌均匀；
3. 加入适量糯米粉边煮边搅拌至浓稠，出锅，撒上杏仁片。
预计时间：10分钟

1. 将所需的蔬菜洗净并切好；
2. 小火煎蛋；
3. 将所有的材料分层次组合在一起。
预计时间：5分钟

1. 寿司帘上面放上吐司，吐司上放剥好的香蕉，像卷寿司一样紧紧卷起来；
2. 裹蛋液，煎一下；
3. 盛出，切成小段，撒糖，可以吃啦！
预计时间：6分钟

1. 卷心菜去蒂，尽量细地切成丝；
2. 碗里磕入鸡蛋，加入白面粉（用全麦粉也可以）；
3. 缓缓加入适量水，搅拌成糊；
4. 加入卷心菜，适量盐、酱油、胡椒粉，搅拌均匀；
5. 锅烧热抹上油，再倒入卷心菜面糊，摊开；
6. 盖上锅盖，小火慢煎5分钟左右，加葱翻面再煎至微焦熟；
7. 按口味涂点番茄酱即可。

预计时间：6分钟

这些暖胃食物的做法你学会了没？

来源：健康与美容（jiankangyumeirong）

■ 综艺连连看

点击关键词有惊喜，试试看！

春晚总导演 | 董卿《朗读者》 |《直通春晚》

悬空飞翔的朱迅 | 不信你不笑 | 《预备唱》第二季

沈梦辰小尼 | 主持人新年寄语 | 朱军的2016

张蕾放飞梦想 | 和李佳明一起走过2016

综艺聊吧 | 语言类节目终审