她叫张婷婷，来自辽宁沈阳市，今年38岁。
她是一名海蓝幸福家网络自我探索课的学员。因为想要更真切地，认识和了解自己，她开始了探索自己的旅程。以下是婷婷的分享。
01. 是什么造就了我今天这样？
有句话说：“你觉得人生不够美好，那是因为离医院不够近。”
其实看到这句话时，我内心有很多感受。在2015年，我的身体有很长时间是很不好的，甚至可以说，我去年往返医院的次数和花的医药费是我前10年的一个总和。
发生这样的情况之后，我的身体不好，精神状态也不好，心情也不好，觉得自己处在一个非常黑暗、很迷茫的境地。
以前我一直对自己很自信的，觉得我有能力把自己的生活照顾的很好，在工作压力和自己生活当中取得一个很好的平衡。而且还有能力来关照到我周围的朋友和同事，人际关系一直是比较和谐。
但是在去年的时候，通通都发生了变化。我发现已经没有精力去考虑到其他人的感受，我的精力照顾自己还不够，而且我去年的身体很不好、心情也很不好，休了一段时间的病假。
虽然我身体停下来了，但是我的心一直在思考。平时我也喜欢自我思考的，也是愿意自己跟自己对话、聊天。
我就问我自己，是什么造成了你今天这个样子？我就是问自己为什么，我一直一直找这个根源，一直就是一件事情一件事情这样捋... ... 然后发现其实现在这个状态是一个非常真实的状态。我以前没有留心到的点点滴滴，包括身体上的情绪上的。
那种负面性的东西，觉得自己处理的很好，但其实我还没有把它们清除出去，让它们一点一点从量变到质变。
02. 调整、改变，追寻自己想要的人生
我觉得我应该要转变，转变以往的模式。想我到底需要什么，对我自己而言最重要的是什么，另外真心想要什么。
我决定自己要有一个转变，重新进行一个选择，追求自己真正觉得人生中需要追求的。以前在这么多年工作当中，大家都觉得我有很好的成绩，但是我自己知道我并不快乐。而且以往我一直比较回避这一点。我现在要做一个调整、改变，追寻自己想要的人生。
我做出这个决定以后，正好看到了海蓝博士的书。我认识海蓝博士和她的书都时间与大家相比，是非常短的，在今年二月份我才看到了这本书，在春节的时候我就读完了。
这本书给我很大的鼓励和温暖，然后我就关注了海蓝老师的微信公众号，同时也看到了海蓝幸福家网络自我探索课程，所以我就觉得我一定要来参加。
在七天自我探索的过程，每一个练习给我的感受都不一样。练习一是“我要感恩”，我写到别人眼中的我，和别人理想中的我时，我回忆起我的家人、朋友和同事同学，和他们在平时交流的时候给我的建议，我由衷的升起来感恩的心。
从小到大，我遇到的人都是很善良的，我没有遇到故意伤害我的，排挤打压我的人，所以对我怀有善意的人有很多。
我对自己拥有的资源再次进行了盘点，我对于自己要改变要成长做出了选择，要努力实现自己的人生理想。
最后，我希望自己热爱生命，不怨过往，不惧将来。谢谢大家。
听到自己，探索自己，找到自己，这就是海蓝幸福家想帮你做的。
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