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如果你身边有人胃不好，赶紧保存起来吧！

健康时尚百科 · 公众号 · 养生 · 2017-01-11 20:11

正文

1

最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。

2

如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

3

小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。

4

有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。

不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；

二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；

三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

胃不好，要少食多餐。

6花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

7

大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

8

苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

9

核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

10

蜂蜜柚子都是养胃的。

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