如果你身边有爱过敏的人，那你一定要知道这些事情

拥有特禀体质的人在日常饮食中一定要注意荤素搭配合理，粗细搭配适当均匀，饮食一定要清淡。值得注意的是，特禀体质的人，在吃粗粮的时候，不要去吃荞麦，因为荞麦中所富含的一种荞麦荧光素有致敏作用。像蚕豆，牛肉，茄子，虾，鹅肉，扁豆，蟹等一些新塘发物，里面也含有一些容易致敏的物质，大家也一定要少吃。除了这些禁忌饮食之外，那么我们平时该吃点什么，又该做一些什么来改善我们特别体质呢？

特禀体质的人除了在日常生活中要不吃油炸、油煎以及辣椒、浓茶、咖啡等一些辛辣食物之外，因为这些食物比较容易引起血热。可以多吃一些滋阴清热、养血补气的食物，比如冬瓜、黄豆、苦瓜、银耳、芹菜、芦荟、红薯、香蕉、葡萄、红枣、小米、芝麻等，它都能够改善我们的特禀体质，平时可以常吃一些。

除了以上这些饮食之外，我们在日常生活中一定要保持自己室内的清洁，自己的床单、被罩要经常的洗洗晒晒，防止我们对一些尘螨过敏。如果你的房子是刚装修的，一定不要立马搬进去，可以先打开窗户让一些有毒的化学物质挥发干净之后再搬进新居，有一些人也会买一些绿植，这也是一个很好的方法，可以在室内净化一下空气。有过敏体质的人一定要注意了，尤其是对花粉过敏，在春天的时候，像一些花朵多的地方尽量不要去，室外活动也尽量的要避免，以防止我们出现过敏的症状。对宠物毛过敏的，尽量不要去养宠物，在室外也不要过多的去接触别人的宠物。

特禀体质的人，因为我们先天不足，所以在生活上一定要有规律，要养成早睡早起的好习惯，平时闲暇时间注意锻炼身体，增强我们人体的免疫力。在面对一些事情的时候，一定要以平常心去对待，不要让自己太过于紧张。我们要根据室外环境的变化，适当的增减衣服，注意保暖，千万不要导致自己生病。

虽然特禀体质大多都是跟父母遗传有关，但是我们后天如果调养不当也会有很大的影响，尤其是我们日常生活中吃的一些食物，对于特禀体质的人来说是非常重要的，一定要选择一些比较适合自己吃的食物。小胡萝卜、大枣、蜂蜜、金针菇、猪肉等对特禀体质的人是有很好的调理效果。