《味蕾》：春天容易感冒，吃坏肚子？给你一个食补菜单~

第六期：

（视频建议在WiFi环境下打开，土豪请随意）

材料：

蘑菇沙拉：芦笋、鸡蛋、蘑菇

如意炖：苹果

步骤：

蘑菇沙拉： 1、洗芦笋和蘑菇，蘑菇加盐杀菌；

                     2、芦笋去老根、削皮、切块备用；

                     3、蘑菇切成四块，装盘备用；

                     4、锅中倒水，倒入蘑菇煮开，起锅前加盐；

                     5、倒入芦笋，烧煮30秒，把蘑菇和芦笋捞起装碗；

                     6、打鸡蛋，加盐和酒；

                     7、热锅倒油，翻炒鸡蛋；

                     8、加入备用的蘑菇和芦笋翻炒；

                     9、倒入生抽翻炒，装盘。

如意炖：    1、苹果削皮，切块；

                     2、装罐隔水炖；

                     3、炖熟即可食用。

小贴士：

1、如意炖：苹果对于治疗腹泻有显著作用哦~

2、菌菇沙拉：春季增强抵抗力！

这两个菜也都适合小朋友吃哟~

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责编：清茶

来源：江南晚报