如果有一个让你在30周以内
瘦到自己梦寐以求的体重
还能收获丰厚的现金奖励
你会蠢蠢欲动么？
之前美国有档非常火热的节目叫《超级减肥王》
专门请体重指数超过 40 的严重肥胖人士参加。
有不少人通过这个节目变瘦还赚钱，
上演逆袭，被视为“人生赢家”，
甚至还有减掉体重 59% 的惊人例子。
不过...他们瘦了之后真的
变成高富帅，赢取白富美了么......
不止我们有好奇心，
美国联邦严重中心的科学家也充满好奇，
于是科学家对“瘦下来的参赛者”
做了深入的跟踪调查，
时长为6年，
结果却让人震惊。
Harriet是其中的参赛者之一，
15个月的时间从165.11公斤减到69.86公斤，
95.25公斤的肉从身上消失了是一种什么概念，
看一组对比图你会明白。
她的改变比整容都厉害，
减掉了不止“半个自己”，
然而7年之后，
做好心理准备，我要直白的告诉你，
反弹了！
如今的她，
已经不再有当初的模样。
在《超级减肥王》比赛结束之后，
没过几周的时间Harriet的体重就出现了反弹的情况，
虽然她没说自己现在的体重，
但从照片上看，和减肥之前的她相比，
肥胖程度有过之而无不及。
不过，Harriet并不是一个特例。
就是这个让不少大胖子奇迹般的瘦下来，
号称全世界最牛掰的减肥节目，
聚光灯下的一时风光之后，
多于一半的参赛者都经历了复胖反弹，
甚至变得比从前还要胖！
Harriet说：快速瘦下来真的让人很兴奋，
可万万没想到反弹的速度和瘦身一样快。
当然出现反弹并非没有原因，
据调查：瘦身之后的Harriet
生活方式又恢复了原来的状态，
觉得自己有好身材了，
就把坚持运动和规律饮食抛在一边，
继续享受吃喝玩乐的生活。
除了Harriet身材反弹外，
还有很多的参赛者出现了类似的情况。
复胖反弹，
Jane
2011年，她在节目中成功减掉了50.8 kg。
然而就在比赛结束之后没过多久，
她也把之前减掉的体重全都长了回来。
好想采访一下她们：
辛苦减肥1年多，
一下回到减肥前，
是一种怎样的体验？
他们出现减肥反弹的原因之一是：
快速的减肥方法，
本就是一种“捷径”。
如扎针、节食、腹泻等，
虽然能让体重短时间瘦下来，
实际上会造成体内水和电解质紊乱，
从而造成脱水的状况，
当你正常补充水分及营养后，
之前缺失的元素就会立马吸收，
甚至变得更胖。
没人监督后，生活又恢复到平时的模样
瘦身成果不珍惜
还是以前的饮食习惯
运动更别提了
你不反弹谁反弹？
《超级减肥王》节目后只有Daniel Wheeler，
从139公斤减到89公斤，
直到现在一直保持着“肌肉身材”的状态。
那是因为他在成功减肥后，
并没有放弃自己对身材的健康管理，
一直遵循“健康作息、合理饮食的原则”，
养成了健身的习惯，
每天保持运动90分钟，
才得以逃脱反弹的命运。
健身房随处可见Daniel 撸铁的身影，
好身材不是一蹴而就，
是需要长期坚持的过程。
在锻炼中不断学习，
他也学会了自己制作食物，看卖相还不错哦~
诸多实例告诉我们：
真正意义上的减肥是养成坚持运动、
健康饮食的习惯，
变成一种积极的生活方式，
好身材才能越走越远。
减肥原本就是一个持久仗。
很多人都在还没看到成果时候就草草放弃，
或者在看到一点点成果时候就放松懈怠。
减肥的周期至少应该有3个月，
每个阶段都应该给自己定下明确的目标。
减肥路漫漫，
那些让人眼花缭乱的所谓“捷径”，
大多都是坑你没商量的“弯路”，
心态摆正，步步为营，坚持到底，
才是真正的捷径！
—— END ——
关注后回复：胸肌 | 腹肌 | 马甲线 | 翘臀 | 肩膀
徒手健身 | 减脂餐 | 减脂计划 | 增肌计划
系统自动发送相应知识
