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如何比同龄人看起来更年轻？这两处经络务必要通畅！（附视频）

针灸匠张宝旬 · 公众号 · · 2025-01-09 07:05

正文

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大多数的朋友都希望自己的身体和容貌可以一直保持「年轻态」，为此很多女性真是没少投资。

但其实只要 保持身体的耳朵和眼睛部位的经络通畅，对防止衰老有很好的作用 。相信只要你坚持下去，一定会达到「冻龄」的效果哦~

今天张老师分享给大家的童子功—— 转腕树指祛耳疾 ，就是通畅这两处经络的。

中医看五官，一方面是看器官本身，另一方面五官又是身体脏腑的「仪表盘」。

五脏六腑之精气通于孔窍，五脏如果有问题，都能从孔窍中看出来。「 身轻体健，耳聪目明 」说的就是年轻的状态，「 耳聋眼花 」则是身体衰老的情况。

要想「冻龄」保持年轻态，就要养好眼、耳、鼻等人体孔窍。维护好耳朵和眼睛的经络畅通，才能维护我们身体的年轻态。

这个动作做50~100下，身体微微出汗为度，经期孕期可做。

动作说明

预备式：双脚开立略宽于肩，上身正直脊柱松展，双目平视呼吸自然。

双臂体前交叉向上划弧，分开后展于两侧，与肩平，双手握拳。左手拇指展开翘起，头颈右转，目视右拳。左手拇指向虚空无边处按出，和左耳遥相呼应，略停。头颈转正，收回左手拇指握拳，转换为右手拇指翘起按出，头颈左转，目视左拳。如此往复。

收势：身体站直，双臂归于体侧。

要点：拇指翘起按出是一个动作，翘起是外形，按出是内劲。翘拇指的一侧肘肩都要松沉，让酸重感贯穿手臂。

这个导引动作与罗汉担山松肩颈相似，但拉伸的经不相同。 转颈展臂翘拇指，唤起三焦疗耳疾，能牵动耳根筋膜。 小细节比较多，大家练习时注意观察模仿，尽量做到肢体协调。

网友的部分反馈：

网友：这个练了后，肚脐上方暖暖的，太舒服了。

网友：刚试了50个，鼻窍通得很舒服，之前也没有觉得鼻子多么不通，这下通了才知道原来是不完全畅通的半通状态。

网友：颈部有明显缓解，俩拇指是真酸爽。

网友：两个拇指与头牵拉出一条筋，就听胳膊腿踝的筋噼啪作响，脆响，看来脊柱又歪了。

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