不服输的宝妈，勇甩37斤的干货分享！

如何投稿？

第18季第04期登场的女神是来自广东潮汕现为宝妈兼上班族的“阿婷”，瘦身成果如下：

减肥经历

　　还没生宝宝之前，体重100斤，算是微胖吧。生了宝宝后120斤。接着从宝宝出生后我开始减肥，那是在12年年底了。

　　可是因为小孩没奶吃，我得各种吃补的油的。于是减肥失败了，还胖到132斤！后来是因为带小孩实在是太累了，瘦到115斤，当时已经是13年年底了。

　　虽然说那时宝宝已经断奶了，但我的体重却开始暴长，一直嘴上说要减肥而实际却没有行动，也不知道从哪开始。各种减肥茶减肥药也用，但是没瘦，反而胖了。后来我上班了，体重一直在124～126斤上下浮动，结果维持了1年。

　　我是从15年开始在某些平台上认识了瘦瘦。16年，去了广西上班，6月底体重135斤。上秤后把我自己吓坏了。从16年7月7号开始走起减肥之路，减到去年11月18号就98斤了。我身高158，那时候从来没想过自己能瘦下来，因为用了瘦瘦，刚开始那个月瘦了10多斤，可能开始减肥减的都是水份吧，所以不明显。现在是95斤。

减肥原因

　　16年6月底时我辞职了，准备暑假带宝宝回娘家玩。可是宝宝的幼儿园要7月份才放假。接下来我就玩了一个多月，后来去接宝宝放学，看见好多宝妈都瘦瘦的，好羡慕！所以我决心减肥！这时我就想到了用过的——瘦瘦。

减肥过程

　　就没吃过甜食。通常早上吃的营养些，毕竟离午饭也久，也没有饿过，中午一般都没能把自己准备的食物吃完，应该7、8分饱吧。下午5点多就吃晚饭了。饿的时候一般都在下午4、5点时，刚好那时候也准备吃晚饭了，而且6点后我一般都不吃东西。16年下半年都在减肥，没上班。所以一天的时间下来，除了运动就是为家人准备三餐。下面是我减肥期间自己定制的食谱选择。

　　早餐：牛奶，香蕉，鸡蛋，燕麦片，红薯粥...喝牛奶比较多，还有杂粮粥。

　　午饭：水煮青菜250克，瘦肉20克，鸡蛋煮的一个，一小把虾皮。半碗杂粮粥。

　　晚餐：牛奶，然后一个苹果，或者一根香蕉，经常会在晚餐时间蒸红薯来吃。还有玉米，要不就是杂粮粥，杂粮起码有十种杂粮以上。

　　因为那候我在广东娘家住，而潮汕地区靠海，家里常吃海鲜，经常中午时候都会做海鱼，通常用蒸的。饮食尽量少油，我都是自己开小灶，话说我做菜可是好好吃的哦~

　　早上6:30围绕着村子快走两圈，40分钟。村子是被水泥路围着的。

　　到家后就开始全身拉伸。20多分钟。接下来就要开始忙了，送小孩上学，买一天的菜，回家开始从二楼开始打扫到一楼，打扫家里要花上一个多小时。大概到11点的时候，我就要开始做饭了。午饭后的两个小时，也就到14点了，我就开始运动。我是下载了运动软件，跟着里面的运动做的。做完运动大概需要30～40分钟，然后我会再做原地跑40分钟，有时会跳绳1000下，最后拉伸10多分钟。两个小时就差不多了。可以说早上走来到晚上睡觉，我都没坐下来过。运动我是做二休一，有时做三休一。

减肥中遇到的困难

　　因为主食吃得少，月经有次迟了一个月，特别担心。后面在瘦瘦里问了很多瘦友，才知道不能缺少碳水，主食慢慢增加。

　　这次减肥对我来说是挺顺利的，通过瘦友们的分享和鼓励，我学会了很多关于减肥的知识。

减肥后生活的变化

　　很多人都会问我吃了什么减肥药，特别多的人都来劝我不要绝食，我身边好多奶奶，中年妇女们，她们都说我没吃饭...（捂脸）

　　瘦了以后，觉得一切都是那么美好！人也变得自信，不会因为胖而不敢出门了。

觉得瘦瘦如何

　　瘦瘦真的是个很不错的减肥app，里面满满的正能量！

　　瘦友们！只要行动了！都能瘦成闪电！加油！加油！

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