平旦華語（甲辰79）：顺应自然，便秘消失

人们在自然生活中，必须顺应六十年甲子一年一个样的气候规律，才能获得健康。人在宇宙中只是一粒微尘，只有适应它，顺从它，才可以在复杂的气候变化中避免引发一种或多种疾病。所以，时令是解决人身体不适的一付良药。

今年的小暑那天，我接到家中电话，我84岁的老母亲近期时时出现便秘的情况。小暑当天上午，我母亲在马桶上坐了很久，大便也解不出来。为此整个人酸软无力，胸腹烦闷，浑身冒汗。大便堵在肛门口，硬是拉不出来，小便也极不顺畅，感觉腹部胀满，上下不通，四肢乏力，举步维艰。

我跟随着承恩老师学时令养生多年，马上意识到可能跟时令节气的影响有关系。想到承恩老师说小暑时令养生要点为滋养心阴，滋阴敛阳，妙食西瓜，可避热邪之苦。西瓜下肚，敛藏血中之邪热，化为宝贵能量。我立即买了个红瓤西瓜去看望母亲，同时电话联系请教咨询师。咨询师认为我母亲的情况属当下小暑时令「湿热相蒸」，炎热挟湿之暑，暑邪中伤。表现为上焦不解，蔓延中下则胸腹烦闷，二便不利等。

咨询师认真分析并细心地指导母亲，饮食养心阴、养肾阴食材凉血养阴。并考虑到母亲素体肝气不足，告知可酌情饮食人参食材补气。不一会儿，老人家大汗止住了，人也感觉精神多了，也顺利地排出大便了。咨询师还嘱咐，不饿不吃，饿时少吃。当天午餐可用西瓜稍加热顶替午餐吃。果然，特殊的午餐老人家吃得很舒服，整个人随即安静如常，餐后小憩片刻，起床后又遵嘱酌情饮食人参食材补气，并于酉时饮食养肾阴食材，戌初饮食养心阴食材，亥初再微量饮食补气。老人家当晚已能舒服安睡。翌日早晨也恢复正常通便，其它不适也烟消云散。

老母亲感叹，中国的传统养生文化源远流长，承恩老师传承时令养生文化不易啊！借五运六气，以食材纠偏，服务众生，令人钦佩。我是时令养生的受益者，从心里感激承恩老师和他培育出来的时令养生团队，为广大人民群众健康的大爱付出！

广东汕头  陈得畅

（广东汕头陈培伟咨询师推荐）

点评：

寻找根源，化解便秘

排便不畅，诸多根源。肝气太过可生成「气秘」，中气不足可生成「气虚秘」，阴水不足可生成「燥秘」，血气不足可生成「血虚秘」，等等。所以，找出便秘的根源，方可根除便秘。

本文作者母亲便秘是气阴不足所致。癸卯小暑的气候易形成「火郁」。郁火伤津，肠道失润，二便不利；热迫津液外越，浑身冒汗。汕头地处南方，属火，加重火热津伤的症状。气血运行不畅，出现胸腹烦闷、腹部胀满、四肢乏力等症状。加之本文作者母亲素体肝气不足，肠道传导无力，气阴不足，因而出现便秘。

西瓜性寒，除烦、止渴，消暑解热作用快，有「天生白虎汤」之称，犹如秋天凉爽之气降临大地，一扫暑热。本文作者母亲针对便秘的根源，顺应时令，食用西瓜、养阴食材，佐以补气，饮食节制，养护阳气、阴津，第二天大便恢复正常，其它不适亦随之消失。随喜赞叹！

承恩主笔

胡丽娜参与

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