大道童年第一期（78）：和家长一起学习《黄帝内經》之六

道心语境 · 公众号 · · 2024-02-17 07:00

正文

为使孩子们早日从經典中学到人与自然和谐相处的智慧，「大道童年」学习班特组织了孩子们和家长一起学习《黄帝内經》，孩子诵读，家长讲解。今天我们再次学习《黄帝内經·上古天真论》的第二段。本段在上段养生方法的基础上，进一步论述了养生的两大纲领，即外避虚邪，内养神气。在二者的基础上又重点强调了养神的重要性及具体方法，从而形成了《内經》养生学的特点，即养生的重点在于养神。养神包括恬淡虚无、志闲、少欲三个方面。

上古天真论篇第一（二）

夫（fú）上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬（ tián ）惔（ dà n ）虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜（shì）欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。

下面为大家展示尹逊一同学和家长一起学习本段經文的过程及心得体会。

尹逊一（14周岁）

孩子心得（家长指导撰写）:

学习《黄帝内經·上古天真论》给我最大的感受是：圣人教我们消除杂念，修身养性，精神内敛，少欲知足的道理和方法。杂念太多就会消耗我们的精气神，使我们心念不能专注。身体是我们的根本，它承载着我们的灵性。减少欲望，就是不给身体和灵性增加负担。少嬉笑打闹，少胡思乱想，心念就能专注。《大学》中说：「知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得」。古时普通人能听从圣人的教诲，所以能年半百而动作不衰。今人不听圣人的教诲，所以年半百便动作皆衰。所以我们要把圣人的教诲融入到生活中，这样就能减少病痛，健康快乐地生活。