太瘦！就喝这碗粥， 病没了，人也精神了！

经络通畅 身心无恙

有一部分人，不仅不需要减肥，还得想着增肥，特别是一些瘦如竹竿的人。毕竟太胖太瘦都容易导致疾病。而导致消瘦的原因各不相同，所以要对应进行调节。

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吃得不少却很瘦：吃点薏米粥

吃得多却身体偏瘦的原因一方面是内热亢盛。取：

山药和薏米各30克
去芯莲子15克
去核大枣10枚
小米100克
白糖适量

把这些材料混合在一起煮，待粥熟后加入适量白糖即可食用，尤其适合热盛的人食用。

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长期腹泻导致偏瘦：熬点山药粥

由于长期腹泻导致身体偏瘦，这种情况在青年、中年、老年都会出现。脾胃功能下降，运化功能不强，必然导致他的肌肉不丰腴、肢体乏力、身体消瘦。

山药100克，洗净切片
100克粳米

一起煮粥食用。

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