阻挡邓肯？先把篮板拆了吧....

在长达19年的职业生涯中

邓肯留给了我们太多回忆

一张木纳的面容

谜一般的笑容

“残害”无数生灵的魔爪

以及来自旧版教科书

老套的不能再老套的擦板投篮

有人会说

擦板投篮早已过时

比起其他酷炫的动作

毫无任何观赏性

但邓肯正是凭借它，独步NBA的舞台

当年只要看到邓肯做出这个动作

就知道这个球稳了！

今天我们为大家带来

邓肯擦板投篮训练

这个看似不起眼的动作

到底是如何练成的

在比赛中

距离篮筐2米至3米

3米至4米的距离

擦板投篮是一种比较稳妥的投篮方式

如果想投入空心

对投篮弧度，力度要求非常高

但是只要掌握一个好的落球点

就可以完成一个擦板投篮

提高自己的命中率

近距离擦板投篮时

只要将球打到白框以内

就可以完成一次擦板投篮

每个人投篮动作

角度，力度都各有不同

导致每个人的打板点不同

所以我们需要通过反复练习

寻找适合自己的打板点以及角度

在45度区域内

将锥桶以“Z”字形摆放好

做为不同角度的擦板投篮点

当在45度角以下投篮时

我们可以选择白框外的打板点

在45度角以上投篮时

我们则可以选择白框内的打板点

在进行擦板投篮时

不需要选择很高的投篮弧度

只需要找到好的落球点

都可以完成擦板投篮这个动作

最后说一个小细节

大鹏在每次训练时

都会花大量的时间

完成运球，投篮，传球这样的基本功练习

希望大家不要忽视这些最为基本的动作

多加练习

早日成为篮球场上的大杀器