谁在卧室睡了你？

——摄影| Conrad Kuiper/flickr

来源| 医学也要好玩儿

作者| 三姐

编辑| 飞过海

无论你单不单身，你的卧室都不安宁，尤其是床上！看似干净的床铺，都可能存在着上百万只螨虫，三姐今天就来聊一下，我们的床伴——床螨。

床螨是什么？

蜱螨目有5万多种，我们一般说的床螨主要就是尘螨，尘螨大小约0.2~0.5mm，如果你非常非常用力地看，是可以看见它们的，只不过他们藏身于有颜色的织物内，很难分辨，而且更多时候，我们情愿看不见它们。

透过显微镜，就能轻松看见它们。白胖白胖的，还有那么点晶莹剔透的意思。

尘螨在卧室内是普遍存在的，他们喜湿怕光，以皮屑，粉尘为食。我们在睡觉的时候，会产生大量的皮屑，所以床垫，被褥成了尘螨最好的繁殖地。

尘螨的危害

尘螨是主要的过敏原！它的分泌物，排泄物，蜕壳，尸体等都会引起人类的过敏反应。比如哮喘，过敏性鼻炎，湿疹等。值得一提的是，婴幼儿哮喘中，过敏性哮喘占80%，而且大多数患儿尘螨点刺试验呈阳性。

滚蛋吧！尘螨！

消灭尘螨最好的方法就是晒太阳！有实验证明：在气温25度的太阳下直晒4小时能杀死七成的螨虫，在夏天39度的高温下直晒几乎可以团灭了它们。

三姐说：晒过的被褥要用力拍打一下，掸除螨虫的尸体，因为螨虫的尸体也是过敏原。

有人说，晒完被子的味道是烤螨虫的味道。其实那是臭氧的味道。螨虫尸体是没味道的，因为它们身体绝大部分组成是水！

湿度对尘螨很重要

尘螨靠吸取空气中的水分而生，高温杀螨的原因就是使它们脱水致死。网上有卖专杀尘螨的紫外线灯，紫外线-C无法杀死螨虫，不过可以杀死虫卵。但市面上大部分的除螨灯是达不到杀卵的强度的。

特别需要注意：并非发紫的灯就是紫外线灯！

除了紫外线灯，还有各类药粉、喷雾、吸尘器等都号称自己是“除螨神器”。其实真正的神器就是太阳、太阳、太阳。安全，无害，经济，节能

当然，熨斗也是不错的选择。在床垫上垫块毛巾，高温熨烫。道理和日晒是一样的——使螨虫脱水而死。那么我平常除螨的办法非常适合懒人，就是换洗床上用品时选择洗衣机95度的高温清洗，我就不信烫不死它。

写在最后，即便你杀光了床上的螨虫，它们还是会卷土重来的。

尘螨可以躲藏在房间任何一个角落，而且它们的繁殖非常迅速。不管你愿不愿意，尘螨与我们是共生关系，我们无法把它们赶尽杀绝，但是我们可以做到将他们控制在一个相对少的数值下。

床上用品勤洗勤晒，保持室内通风干燥都是很好的卫生习惯。除了床上用品外，毛巾，睡衣，久置的书报杂志也最好经常晒晒太阳哦。

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