现代人面临着方方面面的压力：
快节奏的生活、繁忙的工作、精神上的紧张和疲劳……
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据中科院数据，近三年以来，全球新增超过7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者。
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2021年10月，知名医学期刊《柳叶刀》发布报告称， 2020年全球共2.46亿人患抑郁症，3.74亿人患焦虑症。
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在简单心理《2021-2022年大众心理健康洞察报告》中，“抑郁”和“焦虑”成为困扰大众最多的情绪问题，且有相生相伴的特点。
叔本华曾说过：
哪怕你之前的生命都是平平淡淡，甚至庸庸碌碌，但就在那一个瞬间，拜艺术所赐，你跳出来了，你看清楚了，你明白了，你直观了，这就是幸福。
当人们沉浸于自己喜欢做的某件事时，似乎有某种魔力，忘记时间，忘却烦恼。
这正是艺术能超越所有的年龄、文化和信仰，将那些大量的、深锁在心灵底部的秘密通过艺术的形式释放出来：
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喜欢绘画的人，他们在自由涂鸦时不知不觉就释放了压抑的情绪；
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擅长写作的人，他们把自己的所思所想付诸于文字，写着写着，很多感觉和想法就改变了；
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热爱音乐的人，他们在喜欢的音乐中痛快地哭、放肆地笑、自由地跳……从痛苦中解脱。
这些艺术形式进行
自我表达能改变生存现状、舒缓情绪、让头脑清晰、让精神振奋，进入清晰的意识状态
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表达，是人类的天性和生存的需求，而透过艺术形式的表达情感，则是在人类尚在没有语言文字出现之前就具备的本能。
图/pexels
表达性艺术治疗（Expressive Arts Therapy，简称EAT）是一种非言语性的心理干预技术。
用创造性、娱乐性、象征性或隐喻性的形式，起到传达咨询信息、舒缓情绪紊乱、促进交往，以及激发、丰富和扩展心理体验等作用，是一个跨媒介、整合性的艺术疗法。
表达性艺术治疗是一个专业的领域，结合了视觉艺术、舞蹈/动作、戏剧、音乐、写作和其他创造性的过程，以促进深层次的个人成长和社区发展。
其主要的目的是促进表达和想象。想象力被认为是主要的聚焦点，因为它可以通过多感官、多维度的方式来实现健康和幸福的目标。在这种情况下，想象力是以图像、声音、动作、文字、故事或戏剧的形式来容涵并揭示来自心里的信息。
表达性艺术治疗也借鉴了东方的具身化疗愈传统的原则，特别是通过身心觉察、冥想和正念练习的形式。
表达性艺术治疗的核心是整体性，它强调个人和集体的健康和福祉。由于不同的艺术形式会对人的不同方面产生影响，那么对于艺术的整合，如整合视觉、动作、写作、声音、节奏和戏剧，自然就会对于整个人带来疗愈和健康。
当我们从事艺术治疗工作的时候，有什么事情在发生变化，这种能够发生转变的机制到底是什么。在这样一个发生改变的过程当中有些什么样的重要概念，比如象征化的语言。这些重要的概念是在艺术治疗以及言语的治疗里面都会去用到的。
第一个概念就是Present，就是存在于当下。
它的意思就是你能够和你自身相连接，我们有时候会连上，有时候又会分心走神。然后又会连上，又分心又走神，所以它是一个持续进行的生命的过程。对于治疗师来说，它是一个起点，这个起点可以让我们和他人连接，无论是工作中的团队还是来访者。
下一个概念是我们提到过的象征化的语言。
我们说的沟通、连接，可以是一种内在的、心灵之间联系的过程，它也可以是一种外在的，真切地触碰到你的过程。作为一个整合性艺术治疗师的任务，就是去找到一种方式，去感知这里面有什么是有意义的，并且通过象征化的语言的形式，通过内在、外在的形式去寻求和创造意象。
在多种不同的组织背景下，表达性艺术治疗师在医疗保健和社区的环境中使用艺术来提升人们终其一生的健康和幸福。他们通过个体或团体的形式与儿童及成人进行工作，疗愈并促进个人深度的成长和转化。他们根据病人的治疗目标来提供临床服务，以解决生命挑战、心理健康议题以及医疗问题等等。
此外，他们也是协助非临床项目开发的重要资源，如疗愈/治疗艺术服务，包括对艺术家辅助者的培训和督导，以及独立或与其他心理健康服务从业者和/或艺术家合作提供服务。
表达性艺术治疗的应用场合非常广泛，如私人执业、学校、监狱、疗养院和辅助看护机构、临终关怀、社区艺术项目、特殊需要人群、医院、精神病院和心理健康机构。在多种不同的组织背景下，表达性艺术治疗师在医疗保健和社区环境中使用艺术来提升人们终其一生的健康和幸福。
简单心理Uni联合亿派学院将中美EAT项目结合了国际学院派和中国本土化，
并在IEATA进行了备案，
并由国际EAT协会（IEATA）及
国际创造性艺术教育与治疗协会
（IACAET），
创始董事会成员，美国莱斯利大学荣誉教授
Vivien Speiser教授为该项目主设计师，开发出
《EAT国际培训项目》。
它是目前国内市面上能找到的，师资和内容都属国际权威的专业系统培训项目，
达到申请要求的学员可以申请认证表达性艺术治疗师（REAT）。
*目前美国莱斯利大学（Lesley University）的EAT硕士项目官网售价约合30w+，现由简单心理 & 亿派学院邀请与该体系相关的部分优秀讲师，并针对中国学员设计特色教学内容与服务，让你与各个名师面对面学习、交流，不出国门获得国际权威针对自己学习问题的指导。
项目亮点一：美国莱斯利大学体系名师团亲授
该项目的众多师资来源于美国莱斯利大学，课程设计参照和借鉴了该校EAT研究生项目40余年教学沉淀经验，是成熟专业的课程体系。
该项目汇聚国内外EAT一流名师们，其中包括莱斯利大学的多位博士/督导师/讲师以及（中国）香港大学、北京师范大学的导师，
这是一套堪比心理学盛会的中外名师阵容。
Vivien Speiser教授是国际EAT协会（IEATA）及
国际创造性艺术教育与治疗协会
（IACAET）创始董事会成员，也是美国艺术与健康国家委员会EAT项目首席专家，同时也是本系统课程的整体设计人。
项目亮点二：线上+线下结合，精品28人小班制沉浸教学
项目为期1年2个月，共计200+学时，其中120+小时线下工作坊、80+小时线上直播互动教学；该项目细分4大必修板块，每板块均设计线上课程和线下课程，线上学习探索+线下创作体验，带你深入理解EAT。各环节做到理论的系统全面、实践的循序渐进，多方位提升执业胜任力。
线下课时长：30hrs（4天） 直播课时长20hrs
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融入各种艺术形式的理论学习与体验中，磨练技艺探索将艺术融入个人及专
业实践的精妙方式
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丰富的教学内容将展现表达性艺术治疗实践背后的主要理论，并探讨心理学
01 学员清晰地阐明自己的理论观点
02 审视个人潜能，并运用多种艺术表现形式进行创作
03 进行自我评估，踏上个人及专业成长之旅
线下课时长：30hrs（4天）直播课时长：20hrs
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了解团体成员及角色，以及文化和背景多样性对团体工作的影响
01 帮助学员掌握 EAT 适用在团体中的精髓内容
02 通过学习表达性艺术治疗的创造过程，实现个人成长，了解治疗过程的引导，并认识人类自我改变的潜能
线下课时长：30hrs（4天）直播课时长：20hrs
