专栏名称: 跟大厨学做菜
每天分享全国各地各种口味的特色菜,↓↓↓关注大厨,这里汇聚了川菜,粤菜,湘菜,京菜,沪菜,东北菜,鲁菜,闽菜等等菜谱, 你想要的全在这里,关注我,教你成为做饭高手!
目录
51好读  ›  专栏  ›  跟大厨学做菜

藏在你身边的天然降脂降压药,40岁以后要多吃!

跟大厨学做菜  · 公众号  · 美食  · 2017-02-13 19:34

正文

欢迎点击上方跟大厨学做菜

阅读本文前,请您先点击本文标题下面的蓝色字体跟大厨学做菜再点击关注”,并点击“置顶公众号”,这样您就可以每天观看更多美食技巧的最新资讯。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注!

高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰,而且还会导致多种血管病。对于血脂和血压问题,有病治病,无病养生。专家指出,在日常生活中,有3种食物是世界公认的“天然降脂降压药”,能够帮助降脂降压,达到防病养生的效果。40岁以后要多吃哦~

1

香菇

降脂降压

医生介绍,香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。


怎么吃?

香菇与薏米同食有健脾利湿、理气化痰的功效。

2

番薯

预防动脉粥样硬化

医生称,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。凤凰中医提醒的是,过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。


怎么吃?

大米白面含有的必需氨基酸含量比较高,而红薯却有它们比较稀缺的赖氨酸成分,所以红薯、大米和面粉搭配一起吃,更加营养!

3

山楂

促进胆固醇排泄

山楂是天然的降脂药,主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是,山楂是酸性食物,不宜空腹食用,亦不宜过多久食,好在饭后食用。


怎么吃?

用干山楂泡水当茶饮,坚持每天饮用,能达到降血脂、软化血管的作用。

本文内容来源于网络 版权归原作者所有

小编有话说

以下是小编为大家挑选的2017年最火的微信,不同类型,不同内容,希望给你的生活添加别样的风采!

★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注

▼  ▼


教你穿衣搭配

微信号:nwcydp


▲长按二维码“识别.”关注

简介:漂亮是一种态度,三分长相,七分打扮,爱时尚,爱美丽从穿衣搭配开始!官方认证,免费订阅哦~


▼  ▼


居家生活知识

微信号:shenghuo170


▲长按二维码“识别.”关注

简介:每天为您更新最新的生活小常识和生活小窍门;方便您的生活;关注家庭健康! 官方认证,免费订阅哦~


▼  ▼


教你日常打扮

微信号: daban138


▲长按二维码“识别”关注

简介:漂亮是一种态度,三分长相,七分打扮,爱漂亮,爱时尚从穿衣打扮开始!官方认证,免费订阅哦~


▼  ▼


教你学扎头发

微信号: mrxdztf


▲长按二维码“识别”关注

简介:发型对了;怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!美丽从头开始;每天为你献上最好的头发攻略!官方认证,免费订阅哦~


▼  ▼

教你减肥瘦身

微信号: shou148


▲长按二维码“识别”关注

简介:平胸穷三代;腿粗毁一生;脸大不是病;腿粗要人命,赶紧关注,轻松减肥,轻松瘦到90斤!官方认证,免费订阅哦~


▼  ▼


教你化妆护肤

微信号: huazhuangg


▲长按二维码“识别”关注

简介:没有丑女人只有懒女人;每天推送女人必须懂得的美容护肤常识和技巧!官方认证,免费订阅哦~


▼  ▼


美食菜谱手册

微信号: meishi780


▲长按二维码“识别”关注

简介:每天推荐一道特色私房菜,家常菜,以及各种美食攻略,让您成为食神指日可待!官方认证,免费订阅哦~


▼  ▼


教你气质与优雅

微信号:wanmei780


▲长按二维码“识别.”关注

简介: 美女,只有少数是天生的,绝大多数是自己养出来的!教你做个完美女人!官方认证,免费订阅哦~


▼  ▼

教你管住男人

微信号:nanren236


▲长按二维码“识别.”关注

简介: 女人不狠,地位不稳.问世间情为何物,不过是一物降一物.一起关注,教你轻松搞定他!官方认证,免费订阅哦~


▼  ▼

教你做好妈妈

微信号:vvv58188


▲长按二维码“识别”关注

简介:在这里与百万妈妈交流育儿经验,教你如何做一个好妈妈!98%的宝妈都关注了,你还在等什么,点击关注成为优秀妈妈 !  官方认证,免费订阅哦~


▼  ▼

教你丰胸技巧

微信号:meixiong136


▲长按二维码“识别”关注

简介:权威的丰胸秘籍,每天跟大家交流如何丰胸,做一个自信的女人!官方认证,免费订阅哦~


▼  ▼

教你瑜伽美体

微信号:yangsheng248


▲长按二维码“识别.”关注

简介:做瑜伽是绿色排毒;促进代谢循环;轻松打造健康体质。让我们一边瘦身,一边放松!官方认证,免费订阅哦~


▼  ▼

教你变年轻漂亮

微信号:mtjiong


▲长按二维码“识别.”关注

简介:每日分享简单实用的女性健康保养知识,教你如何保养护肤,让痘痘远离你,让美一直与你相伴!官方认证,免费订阅哦~


▼  ▼

教你说话技巧

微信号:shuohua148


▲长按二维码“识别.”关注

简介:说话改变命运,口才决定人生;号口才助你沟通未来,走向成功!官方认证,免费订阅哦~


▼  ▼

教你排毒养颜

微信号:yangyan389


▲长按二维码“识别.”关注

简介:分享养颜、护肤、化妆、搭配的小技巧,让小姑娘们的皮肤越来越好;越来越漂亮;青春永驻!官方认证,免费订阅哦~


▼  ▼


每天教你送礼物

微信号:mrjnslw


▲长按二维码“识别.”关注

简介:精心挑选最特别的礼物,送给你最亲爱的他(她)!官方认证,免费订阅哦~


▼  ▼


每天一首好音乐

微信号:mrjxhyy


▲长按二维码“识别.”关注

简介: 一首歌,一个故事,一种心情,一种回忆;,静静的听,世界与你无关!官方认证,免费订阅哦~

如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。

长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。