5月13日 上午场
10:00-11:30
12:30-14:00
套餐一
叶壮【测评+场景模拟 - 你会喜欢什么样的人？】
人们对于自己喜欢的人其实并不清晰，付出了太多的试错成本。这种错有可能是社会文化造成的影响，更有可能在父母和年龄的逼迫下病急乱投医。在这场工作坊中，你可以尝试以多个递进测评问题为线索，思考和梳理“自己会喜欢什么样的人”。
+
张文慧【运动健心 - 你的人格面具】
国内唯一将专业运动和心理团体结合起来的训练项目——“扒拉健心”，美国运动委员会ACE&NAFC中国唯一指定战略合作伙伴，带领者拥有-欧文·亚隆团体认证/美国ACE私教认证-双资质，用身心体验学习的方式，内外兼修，提升心理实力和身体活力。
套餐二
楚奇【游戏+对话 - 人际关系的固有模式】
还在担忧处理不好人际关系、和人打交道总是陷入僵局？来分析你的人际关系模式的形成因素、思维模式、个人局限等，看清这些模式是如何影响你的人际关系的。
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钟慎【诗歌+绘画 - 梦里的欲望与情感】
想尝试“解梦”吗？回忆一个印象深刻的梦，再随机打开一个别人的梦，在分享中发现自己和他人的梦境中不为人知的秘密，再用诗歌或绘画表达团体分享后的感受。
套餐三
陈艺之【舞动 - 情绪与力量的转化】
计划、目标、梦想写了无数次，说了无数回，可真到要行动的时候却无法行动？！以上是不是说中了你。其实你并不是不想动，你也不知道为何动不起来，内在很无力。在舞动工作坊里，我们将会经历内在情绪与外在动作的转化，你会看到自己内驱力的偏好，拓展及平衡你的力量，探索是什么“卡住”了你。
＋
王挺【催眠 - 疼痛管理】
让你亲身体验催眠，解释常见的对催眠的误解，认识现代催眠治疗的基本理念，学习利用催眠来改善疼痛体验的方法，可以用于治疗原发性痛经、牙痛等急慢性疼痛。
套餐四
黄勇【小组对话 - 走出孤独】
孤独是现代人普遍面临的问题，而某些回避孤独的方式让人更孤独。通过对话促进对“孤独与关系”的思考和理解，从而能更有觉知地去追寻更让人满意的人际关系。
+
蒋莲英【OH卡 - 发现内心的困境】
运用卡牌唤起对自己的感觉，扩大与周遭人事物的连结。透过一张图、一张字的引导，就像剥洋葱般层层理清思绪和想法，发现自己内心的困境；通过翻开卡牌后的分享，连接情境与自己，找到问题的核心与关键所在，从而拨云见日，建立新的意义，获得更多的理解。
套餐五
陈必军【水墨涂鸦 - 人际冲突与合作】
水墨画是中国特有的绘画表达方式，它放弃了“彩”只留下“色”，呈现出别样的细腻与风格。团体涂鸦则是考验团队协作能力的有趣的艺术性方法，可以让陌生人之间用笔墨迅速建立关系、了解自身的表达方式、觉察别人的模式，从而看见关系与动力、看见冲突与误解、看见存在与转化。
+
楚奇【观影+场景模拟 - 亲密关系的冲突与和解】
不同的家庭环境、成长经历、先天性格等等都影响着两性关系的亲密。本工作坊带领大家通过观看影片和进行场景模拟，了解内在的亲密关系模式，掌握促进亲密关系之道，提升在关系中的影响力。
套餐六
王挺【催眠 - 从潜意识认识情绪】
通过老师进行理论讲解和带领现场听众体验催眠，了解现代催眠治疗和催眠表演的区别，释疑常见的关于催眠的误解，认识现代催眠治疗的基本理念，亲身体验催眠的过程，学习从潜意识的投射中认识和改变自己的情绪的方法。
+
刘晓瑾【舞动 - 应对焦虑情绪】
焦虑的背后有很多的不安与担忧，这与口欲期信任感的发展有很大关系。当大脑过度紧张时，也会引发许多情绪及身体反应。舞动运用身体动作来调节大脑及情绪的紧张，促使成员发现自己可以接受的中间状态，逐渐发展出安全感和信任的能力。
5月13日 下午场
14:30-16:00
16:30-18:00
套餐七
孔延风【游戏+诗歌 - 发现有趣的灵魂】
将此时此地的人际互动游戏结合艺术性的诗歌表达，揉捏到团体的动力场中，激发参加者对自己和他人的好奇和新鲜感，刷新在人际关系中深度互动的体验，促进参加者在建立和维护长期、深刻、紧密、滋养的关系上，获得更多一点的信心和可实现的期待，为人际关系尤其是亲密关系的发展，打开新的空间。
+
钟慎【正念+照镜子 - 我是谁？】
本工作坊将带领大家通过正念的方式打开身体觉知通道，绘制“自画像”，并在分享中体验和思考不一样的自我意象。
套餐八
钟慎【游戏+心卡 - 我与父母的关系】
本工作坊将通过心卡投射测试唤起成长经历中对父母的感知，并分组分享在设定背景下与父母的互动经验，最后回到大团体分享活动感受。
+
时华【正念 - 爱意觉察训练】
研究显示，我们在47%的时间里会心不在焉，无法专注在当下所做的事情上。如果47%的“不在场”可以降低，如果我们允许一切如实所是，那会是怎样的一番景象呢？正念可促使大脑发生结构性变化，它会使在学习与记忆中扮演重要角色的海马体增厚，可以让管理恐惧反应的右杏仁核体变薄，通过积极影响大脑处理压力的方式，促进情绪平衡，记忆力和创造力将极大提高，人体免疫系统机能也将随之增强。
套餐九
李鑫【舞动+绘画 - 自我觉察与人际互动】
运用团体即兴、动作对话、“群体雕塑”等，在舞动中感受“我”与“你”、“我”与“群体”。觉察我在关系中的防御模式是什么？在群体中我喜欢待在哪里？如何更好地发出信息和接受信息？我受到什么样的人吸引？又不喜欢哪种类型的人？
+
臧韶华【赏名画 - 如何有格调的“秀恩爱”】
本工作坊将带领大家了解名画的画面解读以及画面背后的故事，画家创作这幅画的时代背景，从心理学的角度分析画中的细节所隐喻的内容，结合名画探讨现实生活中的亲密关系问题。
套餐十
龚利琴【完形 - 寻找“最舒服的距离”】
无论是在婚恋情感中，还是在合作关系里，我们在人际间的困境，常常跟无法把握边界与亲密的距离有关。本工作坊将带领大家体验格式塔（完形）团体治疗。完形疗法为Perls所创立，被誉为是最适合东方人的心理咨询学派之一，统整了精神分析的心理理论和身体理论，并成功的把西方心理学与东方的思想、技术结合为一体。
+
陈必军【水墨涂鸦 - 人际冲突与合作】
水墨画是中国特有的绘画表达方式，它放弃了“彩”只留下“色”，呈现出别样的细腻与风格。团体涂鸦则是考验团队协作能力的有趣的艺术性方法，可以让陌生人之间用笔墨迅速建立关系、了解自身的表达方式、觉察别人的模式，从而看见关系与动力、看见冲突与误解、看见存在与转化。
套餐十一
赵中【小组对话 - 当我们在谈论爱情时我们在谈论什么】
毛主席曾经说过“一切不以结婚为目的的恋爱都是耍流氓”。社会在发展，爱情的本质是否也发生了变化呢？爱情似乎已经不是为了结婚生子服务的过渡品，更像是遇不着、求不得的奢侈品。在这个工作坊中，我们将探讨爱情，也在了解自己内心的渴望。
+
孔延风【意向绘画 - 我眼中的父母和自己】
结合意向、绘画、家谱图相互结合的方式，增进理解父亲、母亲和自己之间如何彼此创造、彼此促进、彼此牵绊、彼此限制、彼此模仿、彼此认同。
套餐十二
蒋莲英【OH卡 - 缓解压力】
参与者可以带着生活(或工作)中遇到的压力事件或困境来探讨，和自己目前生活（或工作）中可以提供的支持、资源进行连结，协助自己在困境中找到脱困方法。如果没有特定的议题。
+
刘晓瑾【舞动 - 发现自我潜能】
自信与自卑的议题，影响着许多人自我认同感的发展和观念与情绪的顺利表达。本工作坊将在舞动活动中，找到自己的力量感和控制感，加强自我认同感，在团体成员的支持下加强自我欣赏。
5月13日 晚间场
19:00-20:30
套餐A
张文慧【运动健心 - 感知自尊的脆弱和坚强】
国内唯一将专业运动和心理团体结合起来的训练项目——“扒拉健心”，美国运动委员会ACE&NAFC中国唯一指定战略合作伙伴，带领者拥有-欧文·亚隆团体认证/美国ACE私教认证-双资质。工作坊用身心体验学习的方式，提升心理实力和身体活力，感受自尊的脆弱和坚强。
套餐B
时华【正念 - 爱意觉察训练】
研究显示，我们在47%的时间里会心不在焉，无法专注在当下所做的事情上。如果47%的“不在场”可以降低，如果我们允许一切如实所是，那会是怎样的一番景象呢？正念可促使大脑发生结构性变化，它会使在学习与记忆中扮演重要角色的海马体增厚，可以让管理恐惧反应的右杏仁核体变薄，通过积极影响大脑处理压力的方式，促进情绪平衡，记忆力和创造力将极大提高，人体免疫系统机能也将随之增强。
套餐C
陈艺之【舞动 - 自我控制与人际边界】
我们不是孤立于世的，“关系”是我们人生永远无法绕开的话题，和每个人如何保持合适的“距离”而不要“过界”是非常重要的。本工作坊将通过身体体验、情感表达，让头脑对自己的人际关系问题更加清晰，增加人际敏感度，对于过度控制和越界的他人知道如何处理。
套餐D
叶壮【测评+场景模拟 - 你会喜欢什么样的人？】
人们对于自己喜欢的人其实并不清晰，付出了太多的试错成本。这种错有可能是社会文化造成的影响，更有可能在父母和年龄的逼迫下病急乱投医。在这场工作坊中，你可以尝试以多个递进测评问题为线索，思考和梳理“自己会喜欢什么样的人”。
套餐E
丁安睿【金鱼缸观察 - 性梦与噩梦】
梦知道答案——性梦、噩梦想告诉我们什么？本工作坊将带领大家分析梦的类型以及梦里面性与爱的元素，并带领大家通过梦与真实的自己相遇。
套餐F
王挺【催眠 - 疼痛管理】
让你亲身体验催眠，解释常见的对催眠的误解，认识现代催眠治疗的基本理念，学习利用催眠来改善疼痛体验的方法，可以用于治疗原发性痛经、牙痛等急慢性疼痛。
（购买5月13日的门票，扫这个二维码哦）
▼
5月14日 上午场
10:00-11:30
12:30-14:00
套餐一
林虹杰【游戏 - 了解自己的人际模式】
本工作坊通过由浅渐深的一系列即兴心理游戏，达到体验和觉察自我人际模式。主要包括：暖身活动 - 力量的传递；双人互动游戏 - 我和你；多人互动游戏：镜子舞；复杂人际互动游戏 - 手手相应。
+
蒋莲英【OH卡 - 缓解压力】
参与者可以带着生活(或工作)中遇到的压力事件或困境来探讨，和自己目前生活（或工作）中可以提供的支持、资源进行连结，协助自己在困境中找到脱困方法。如果没有特定的议题。
套餐二
黄勇【正念 - 从身体走近内心】
身与心是两个，又是一个。透过体验性活动、游戏，更多地了解自己，打开自己。
+
楚奇【观影+场景模拟 - 亲密关系的冲突与和解】
不同的家庭环境、成长经历、先天性格等等都影响着两性关系的亲密。本工作坊带领大家通过观看影片和进行场景模拟，了解内在的亲密关系模式，掌握促进亲密关系之道，提升在关系中的影响力。
套餐三
刘晓瑾【舞动 - 缓解职场压力】
都市白领长期处于高强度工作中，思维和认知能力较强，但身体疲劳程度较高；随着可自由支配的业余时间减少及家庭生活失衡，对情绪和身心调节的能力有很大挑战。本工作坊运用舞动进行情绪宣泄，减缓压力，提升情绪的觉察能力和调节能力。
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王挺【催眠 - 从潜意识认识情绪】
通过老师理论讲解和带领现场听众体验催眠，了解现代催眠治疗和催眠表演的区别，释疑常见的关于催眠的误解，认识现代催眠治疗的基本理念，亲身体验催眠的过程，学习从潜意识的投射中认识和改变自己的情绪的方法。
套餐四
赵中【小组对话 - 当我们在谈论爱情时我们在谈论什么】
毛主席曾经说过“一切不以结婚为目的的恋爱都是耍流氓”。社会在发展，爱情的本质是否也发生了变化呢？爱情似乎已经不是为了结婚生子服务的过渡品，更像是遇不着、求不得的奢侈品。在这个工作坊中，我们将探讨爱情，也在了解自己内心的渴望。
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王永芬【小组对话 - 解决和父母相处的困扰】
我们在与父母相处的过程中会遇到各种各样的困难，但是你有没有想过，你和父母的这种相处的困扰会影响到你和你上司的关系，也在一定程度上影响你职业的发展，甚至当你做父母时，会影响将来你和孩子的关系。本团体像镜子一样，让你看到你和你父母相处过程中，困扰你们的因素以及如何去修复这种关系。
套餐五
丁安睿【金鱼缸观察 - 性梦与噩梦】
金鱼缸，是训练临床专业心理治疗师的一种方法，重于体验，也重于发展观察反思能力。你可以选择在“鱼缸”里畅游，也可以在缸外观察，都会有不一样的视角和体验！梦知道答案——性梦、噩梦想告诉我们什么？本工作坊将带领大家分析梦的类型以及梦里面性与爱的元素，并带领大家通过梦与真实的自己相遇。
+
Steve Shi【小组对话 - 自卑的理解与化解】
每个人在成长过程中都要面对自卑，但倘若不借助心理学专业手法，你可能会感到道理都懂，就是做不到。通过参加这个工作坊，你将会理解自卑为什么难以走出，还将获得两个基于认知行为疗法（CBT）的化解自卑工具。
套餐六
胡淼淼【催眠 - 从分裂中认识自我】
我们总是在用一生寻找，寻找意义，寻找价值，寻找自我，寻找灵魂……但忽然有一天醒来的时候，看见玻璃镜中的自己，是哪个一直的寻找，还是从来都不曾触碰的未知？让我们走进催眠，体验催眠，在深度催眠中找寻分裂的自我。
+
陈艺之【舞动 - 自我控制与人际边界】
我们不是孤立于世的，“关系”是我们人生永远无法绕开的话题，和每个人如何保持合适的“距离”而不要“过界”是非常重要的。本工作坊将通过身体体验、情感表达，让头脑对自己的人际关系问题更加清晰，增加人际敏感度，对于过度控制和越界的他人知道如何处理。
5月14日 下午场
14:30-16:00
16:30-18:00
套餐七
王亦君【运动健心 - 从情绪独立看自我分化】
我们常常会陷入到激烈的情绪中，还可能会延展到更多的人，甚至是跟你没有多大关系的人（陌生人、餐厅服务员、快递小哥等等）身上。这些其实都是在告诉我们，我们的情绪还不够独立。“扒拉健心”团体将会在游戏和运动中来体验“我和你其实是两个人”，让我们在团体成员共同的帮助下，促进自我分化水平的提升。
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陈必军【水墨涂鸦 - 人际冲突与合作】
水墨画是中国特有的绘画表达方式，它放弃了“彩”只留下“色”，呈现出别样的细腻与风格。团体涂鸦则是考验团队协作能力的有趣的艺术性方法，可以让陌生人之间用笔墨迅速建立关系、了解自身的表达方式、觉察别人的模式，从而看见关系与动力、看见冲突与误解、看见存在与转化。
套餐八
时华【正念 - 爱意觉察训练】
研究显示，我们在47%的时间里会心不在焉，无法专注在当下所做的事情上。如果47%的“不在场”可以降低，如果我们允许一切如实所是，那会是怎样的一番景象呢？正念可促使大脑发生结构性变化，它会使在学习与记忆中扮演重要角色的海马体增厚，可以让管理恐惧反应的右杏仁核体变薄，通过积极影响大脑处理压力的方式，促进情绪平衡，记忆力和创造力将极大提高，人体免疫系统机能也将随之增强。
+
王亦君【运动健心 - 建立稳定的自我认同感】
我们常听人说：你自己觉得自己有价值，不是真正有价值。你必须对别人是有用的，才是有价值。自我认同感不稳定的人，很快就会认同这种传递的理念，陷入巨大的焦虑，拼命地想证明自己被人需要，于是总是表现得很努力、很忙；等到自己觉得累了、有压力的时候，又不知道怎么化解。事实真的如此吗？快来“扒拉健心”团体，我们用游戏和运动来呈现你要的答案。
套餐九
刘晓瑾【舞动 - 与自己相遇】
随着年龄的增长，生活各方面的责任和压力增加，许多人变得越来越不愿意动，白天对着电脑和手机忙碌，晚上用“葛优躺”和刷屏来寻求放松，日复一日，身心俱疲。本工作坊运用舞动，找回大脑与身体及情绪的联结，身体和心灵一起整合。
+
许玥【小组对话 - 缓解压力】
本工作坊将带领大家按照主题，进行人际互动：表达感受，并给予回馈。在移情、投射的团体互动中，了解自己的感受、别人的感受，了解自己是如何影响其他人的。
套餐十
蒋莲英【OH卡 - 发现内心的困境】
运用卡牌唤起对自己的感觉，扩大与周遭人事物的连结。透过一张图、一张字的引导，就像剥洋葱般层层理清思绪和想法，发现自己内心的困境；通过翻开卡牌后的分享，连接情境与自己，找到问题的核心与关键所在，从而拨云见日，建立新的意义，获得更多的理解。
+
林虹杰【绘画 - 你的压力源是什么？】
通过绘画投射出自己的压力来源，合理应对自己的压力。
套餐十一
林虹杰【完形 - 与自己对话】
本工作坊将通过格式塔（完形）的觉察发现自我，探索自我。
+
罗彬彬【绘画 - 观察与沟通的艺术】
每个人有一部分自己所未知的，也有他人未知的。借由艺术本身，我们可以到达相对平等的一种观察的角度。本工作坊将通过绘画的练习和对绘画主题的分享和沟通，提高参与者的艺术欣赏能力和领悟能力。同时，观察与再回到的过程，实际上给予了我们人际之间把自己原有的那些成见先放下，把自己放到对方的角度上。增强心理理解能力，以及通过沟通进行一部分的矫正性情感体验。
套餐十二
刘婧恒【卡牌 - 女性的梦中成长】
你对梦充满了好奇吗？你想了解梦和现实的关系吗？你想美梦成真吗？人生是一连串探索与做决定的历程，而对于梦的探索，使用梦来做工作，会为自己的生命开启另一扇门。透过你我梦的交会，在安全、保密与互助的环境中，提供你探索自己梦的机会，激发你的潜能，达到蜕变与成长的目标。
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陈艺之【舞动 - 情绪与力量的转化】
计划、目标、梦想写了无数次，说了无数回，可真到要行动的时候却无法行动？！以上是不是说中了你。其实你并不是不想动，你也不知道为何动不起来，内在很无力。在舞动工作坊里，我们将会经历内在情绪与外在动作的转化，你会看到自己内驱力的偏好，拓展及平衡你的力量，探索是什么“卡住”了你。
5月14日 晚间场
19:00-20:30
套餐A
孔延风【游戏 - 直面限制与自由】
本工作坊将带领大家在原创空间游戏中，体会自己在人际关系中如何面对存在的限制、面对有利和不利的条件，创造性地为自己做出选择，并承担一切不确定；在时间游戏中，发现自己过去的选择如何创造了自己当下的生存状态，未来可以做出怎样的改变。
套餐B
林虹杰【游戏 - 了解自己的人际模式】
本工作坊通过由浅渐深的一系列即兴心理游戏，达到体验和觉察自我人际模式。主要包括：暖身活动-力量的传递；双人互动游戏-我和你；多人互动游戏-镜子舞；复杂人际互动游戏-手手相应。
套餐C
李鑫【舞动+OH卡 - 身心减压】
通过团体动作舞、身体压力觉察、呼吸和自然行走，感受回到身体的临在带来的放松、在舞动中释放压力，吸收团体减压智慧、学习压力应对技巧。结合OH卡用身体动作说出你的故事（结合OH卡）。
套餐D
罗彬彬【绘画 - 观察与沟通的艺术】
每个人有一部分自己所未知的，也有他人未知的。借由艺术本身，我们可以到达相对平等的一种观察的角度。本工作坊将通过绘画的练习和对绘画主题的分享和沟通，提高参与者的艺术欣赏能力和领悟能力。同时，观察与再回到的过程，实际上给予了我们人际之间把自己原有的那些成见先放下，把自己放到对方的角度上。增强心理理解能力，以及通过沟通进行一部分的矫正性情感体验。
套餐E
许玥【小组对话 - 学会如何去爱】
靠近意味着打开、冒险、焦虑和信任，我们恐惧伤害，同时也渴望幸福，站在围城的门口，你犹豫是迈进去开始热气腾腾的生活，还是退回来享受一个人的孤寂世界。团体将提供一个温暖、安全、封闭的环境，呈现我们人际交往的缩影和行为模式，你可以尝试放下面具，去面对最真实的自己；把团体中学到的互动模式应用到生活中，体验不一样的亲密。
套餐F
胡佳威【小组分享 - 绝不算晚的自我性教育启蒙】
每位参与者回忆下自己小时候记忆中第一个与性相关的故事，或者记忆中印象深刻的和性相关的事情，一起重新回到性启蒙的时刻。再一起设想下，如果自己成为父母，又会给孩子怎样的性教育？本次工作坊将带领大家找到最合适的自我性教育方法。
（购买5月14日的门票，扫这个二维码哦）
▼
感谢本次所有工作坊的带领者：
陈必军、陈艺之、楚奇、丁安睿 、龚利琴、胡佳威、胡淼淼 、黄勇 、蒋莲英 、孔延风 、李鑫 、林虹杰 、刘婧恒 、刘晓瑾 、罗彬彬 、时华 、史秀雄 、王挺 、王亦君 、王永芬 、许玥 、叶壮 、臧韶华 、张文慧 、赵中 、钟慎 （以上姓名按首字母顺序排列）
*在后台回复【老师】，可以查看具体带领者介绍及套餐组合。
