睡不着、闹肚子、食欲大增……居然是内分泌失调了！

不知从什么时候开始，身边小伙伴们会将所有出现在自己身上的奇怪现象归咎于「内分泌失调」：

那到底什么是内分泌失调？

内分泌：我也很绝望啊，但也不能什么都让我背锅吧。

丁当扶一扶眼镜，给大家介绍一下内分泌失调常见的十二种表现。

睡不好

图片来源：Giphy.com

如果常常睡不够，或者睡不好，有可能是内分泌失调的缘故。

孕激素是「卵巢」派出来的，有助于女性入眠。如果孕激素水平过低，那就来事儿了，要么辗转反侧难以入睡，要么睡得很浅容易醒来。

当然，雌激素也不是省油的灯。如果雌激素水平过低，会导致潮热和夜汗，又热又湿，肯定也睡不好啦。

肠胃不舒服

我们内脏器官的细胞上，有一群列队整齐的「士兵」，我们称之为「受体」。它们可以接收雌激素和孕激素的「指令」并及时作出反应。

当雌、孕激素水平升高或降低时，胃肠道可能就会出现一些问题，比如说腹泻、胃痛、腹胀或者反胃等，让人吃也吃不痛快。

食欲大增

图片来源：123rf.com 正版图片库

雌激素水平的下降会导致「郁闷」。这时，「化悲愤为食欲」这条「真理」就站出来了，无形之中大家就会想吃得更多些。

不仅如此，雌激素还可以影响体内的「瘦素」水平。所谓「瘦素」，是一种调节饥饿感的激素。看这喜庆的名字，就能猜到它可以让人「瘦」。

这是因为它能抑制食欲、加快新陈代谢、调节脂肪储存什么的，这种神奇的激素一旦受到影响，可能就会开始大开吃戒了。

永无休止的「痘痘」

图片来源：见水印

月经来潮前或来潮时，因为体内激素水平的变化而冒一两颗痘痘很正常。但如果痘痘一直没完没了地「疯长」，那就要考虑是不是内分泌失调了。

在女性的体内，分泌着一种很「爷们儿」的激素——雄激素。

雄激素水平太高的话会导致皮脂腺过度分泌，结果就是令毛囊堵塞，出现粉刺痤疮。

头痛

图片来源：Giphy.com

头痛的原因多了去了。但对一些女性同胞而言，简单的雌激素下降就可以导致头痛，这也就是为什么有些人在来月经的时候会觉得头痛。

不过这种头痛会随着雌激素的升高而消失或者缓解。

如果一直头痛，那还是去看看吧，也不能全怪罪于「内分泌失调」。

记忆力下降

其实，专家们还不能十分清晰地阐述激素对大脑的作用方式。但他们能确定的事情是，雌激素和孕激素水平发生变化会让人头昏脑胀，记忆力变差。

一些专家认为：雌激素、孕激素或者甲状腺激素水平的变化可能对大脑做了些不为人知的「小动作」。

所以如果觉得自己脑子不像往常那样犀利了，不如去医院找专业人士看看。

性欲减退

在此，首先请允许我向大家介绍强大的性欲激素——「睾酮」。

其实这里存在一个天大的误会，大多数人认为睾酮是专属于男性的激素。

但其实女性也可以产生睾酮，而且不管男女，睾酮的作用都是激发性欲。

如果体内的睾酮水平过低，可能就会导致总是没有「性」趣，这点也是不管男女，一样一样的。

「大姨妈」不按套路出牌

图片来源：Giphy.com

大多数女性月经周期为 21～35 天，「弹性时间，打卡上班」，但一般不会迟到或者早退得太离谱。

不要以为「大姨妈」买张车票就来了，这其中的繁琐和纠结能拍一部「卵在囧途」，孕激素和雌激素就是「黄金配角」，这俩家伙使个绊子，「大姨妈」就得调整行程。

就像下面这几种情况：

• 怀孕或者绝经，激素水平就变了；

• 精神紧张、压力山大，激素也会波动；

• 一些疾病也可以导致体内激素的改变，如「多囊卵巢综合征」，或是脑垂体的问题等等。

当然，把所有的「月经不调」全都归罪于激素是不科学的。还有些其他的原因也会使月经变得不规律，比如放置子宫内节育器，或者某些子宫内膜的疾病。

所以，当发现自己的月经不再那么「乖」的时候，建议及时去看医生，毕竟只靠自己是鉴定不出原因的。

「拧不开瓶盖」的那种乏力

有没有常常觉得很累？没力气？连拧个瓶盖都需要男票来帮忙？

乏力其实是内分泌失调最常见的症状。孕激素多了会让人昏昏欲睡；甲状腺激素少了会让人感觉到乏力。

这个问题，在医院抽个血就能查出来到底是哪里「叛变」了，然后再有针对性的「下手」吧。

心情不好

图片来源：Giphy.com

偶尔心情不好是正常的，但容易因为一点小事就生气，可能就有问题了。

雌激素对大脑内关键的物质，如 5 -羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素等都有作用。

而脑子里的各种「胺」或者「素」对一个人的情绪有着极大的影响。

阴道干燥

偶尔有阴道干燥是很正常的，有涝有旱，都不是什么大事儿。

雌激素的分泌有助于保持阴道湿润和舒适，如果常常感觉阴道干燥或不那么舒服，那可能就是因为雌激素水平太低了。

雌激素水平下降，会使阴道内的液体生成太少，导致干涩。

乳房改变

雌激素下降会使乳房组织密度降低，而雌激素水平上升则会使密度增加。

重点是，如果雌激素总是「调皮」，那可能就会出现一些「不理想」的乳腺密度改变，比如说乳房的各种「肿块」。

强烈建议：一旦发现自己乳房有什么变化，就算感觉一如既往的良好，最好也还是去医院看看，以防有变。

丁当就想问，你失调了没？

不过失调也不是什么大事，很多人都有。你是不是想问怎么办？

丁当早准备好了：

一要平衡饮食；二要适当运动；三要规律作息；四要心态乐观。

说来说去就是这些丁当强调过多遍的事，关键在于……你做了没？（微笑脸）

转载请联系：[email protected]