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日课｜三伏末伏去肾寒，错过等一年！一个小动作，按完暖暖睡得香～

活法儿 · 公众号 · · 2017-08-15 07:08

正文

寒湿造成量少的月经不通颜色褐色有块的人，一定要排肾寒。

有个去肾寒的小方子跟大家分享下，来自@针灸匠张宝旬，眼看20号出末伏了，抓紧练起来：

三伏末伏要去肾寒。这个是驱寒关键。取平开肚脐一厘米处左右双拇指按压此处到腹底停留30秒，放开。重复这个按压动作10次以上，敏感人可以感到双脚心变暖。

我个人感觉如同洗热水澡热水顺股间到脚心的感觉。此感觉为有效。大体的位置在肓俞附近。做出热感即可，不必过于纠结穴位定位。

取穴：

肓俞在腹中部，当脐中旁开0.5寸。

好多人说睡前一定要做，做完了感觉暖暖的，睡眠都变好了～

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