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别不信！饭前喝它，真能帮你少吃点

丁香医生 · 公众号 · 养生 · 2024-10-16 09:13

正文

这年头没空做饭，转而点外卖的人可太多了，但很多外卖吃着开心，却容易不知不觉中让人月半……

即便避开油炸、烧烤，但大多外卖还是精制碳水多且蔬菜较少，营养不够均衡，吃起来饱腹感还差、容易饿，导致吃得更多、甚至拉不出来～

图片来源：丁香设计团队

日常饮食管不住嘴？有一个方法能让你少吃点！它就是被很多人忽略的一种营养素——膳食纤维。

它可是被营养学界认定为「第七类营养素」。^[1]

人体无法自身合成，只能通过外界食物获取

谷薯类、豆类、蔬菜、水果、菌藻类都有它的身影

图片来源：丁香设计团队

观察性和前瞻性研究认为，膳食纤维可增加饱腹感，其摄入水平与 BMI、体脂百分比和体重呈负相关。^[3]

它不仅能吸收水分膨胀、增强饱腹感、促进肠道蠕动、还能增加肠道有益菌数量、调控血糖，最主要的是热量还超级低，真的很优秀！^[1]

图片来源：丁香设计团队

遗憾的是，咱国人是真真不把它当回事啊。

中国营养学会建议：成年人每日摄入 25～30 g 的膳食纤维。

但根据中国居民营养与健康状况监测（2015-2017），我国居民平均每天膳食纤维摄入量仅为 10.4 g，甚至都没到建议值的一半……

这还是将近 10 年前的报告，更别提现在了。

但这也确实怨不了大家，想吃够推荐值，至少每天得保障吃足量蔬菜、适量豆类、坚果、全谷物，这搁谁都很难顿顿保证。

图片来源：图虫创意

如果日常无法满足，更建议大家通过额外的形式来适量补充。

既能让你拥有满满饱腹感，吃的相对少一些，还能帮助嗯嗯更顺畅，真的是一举 N 得！

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所以，今天就给大家带来咱们丁香自家研发的「一步到位超高膳食纤维含量」「温和不含糖好坚持」「一条等于 1 斤芹菜」的——

吉零无糖膳食纤维粉

图片来源：丁香拍摄团队

不得不说，它真的很优秀：

1.93% 高膳食纤维，一天一条刚刚好

2. 纯植物提取，入水即溶，温和补充

3. 0 糖 0 脂肪，解油腻，好喝易坚持

关键这次赶上新品开团，咱们帮大家争取到了超划算的价格——

日常 69 元 1 盒（30 条），现在开团价直降 10 元，到手 59 元 1 盒。

但这次，我强烈推荐大家买 3 盒

在日常价基础上，立省 60 元

只要 147 元，单盒到手 49 元

还能叠加省钱卡

买 3 盒到手，单条低至 1.64 元，比买一斤蔬菜还要便宜不少，真的太划算了！

平时喜欢点外卖、蔬菜吃得少、嗯嗯困难、久坐不动的小伙伴，趁这次双十一开团赶紧冲～

丁香医生出品，安全放心

买 3 盒，到手更划算

15 倍纤维力

一条等于 1 斤芹菜

法国进口原料温和不加糖

膳食纤维补充剂，建议大家选择含量合适且纯度高的。

纯度低的，只能花钱补了个乐呵，还可能吃进其他添加剂，量少的话也很难达到补充目的。

咱们这款好就好在——是真的舍得下成本！膳食纤维含量是国标高纤的 15 倍，啥概念呢？（国标高纤定义：每 100 g 含膳食纤维 6 g）

就这么小小一条，相当于你吃下了整整 1 斤芹菜或 6 根香蕉，这个性价比简直高上天！

图片来源：丁香设计团队

除了 15 倍纤维力之外，咱们这款膳食纤维原料选的还是从法国进口的抗性糊精。

抗性糊精属于可溶性膳食纤维的一种，它的优点就是热量超低，且不易被消化道吸收，吃了之后吸水膨胀能增强饱腹感，自然而然食欲就降低了！^[2]

图片来源：丁香拍摄团队

它真的完完全全纯植物提取，原料天然健康。

四舍五入就等于把食物中的膳食纤维直接提取送你嘴里了！（但是不可以完全代替蔬菜水果）

讲到这里可能大家会想，这么高膳食纤维含量，又取自小麦，会不会额外吃进去很多糖呢？

图片来源：丁香拍摄团队

别担心，咱们这款膳食纤维粉经过两次「纯化」。

大家可以理解为淬火重生，不光把糖给去了，还又又又提升了膳食纤维的含量，直接干到了 93% 的膳食纤维含量！

几乎满满的一条全是膳食纤维，就怕给你补少了～

图片来源：丁香拍摄团队

而且，咱们吉零这款膳食纤维还特意添加了高成本的桑叶提取物 + 通过 LOW-FODMAPs 认证（针对改善肠道应激的饮食疗法）双重 buff 。

主打一个温和补充，不易引起肠道应激反应，喝起来也能更放心！

口感细腻遇水即溶

独立包装简单方便

之前买过类似膳食纤维补充剂的小伙伴都知道，买完回来是真的劝退！

有效果的吧，口感差、糊嘴、没味儿，在这个天崩开局下，还得咕咚咕咚喝一大杯，真的是花钱买罪受……

口感好的吧，糖还不少放，膳食纤维就更别提能补进去多少了。

不是咱吹，吉零这款膳食纤维，真就把口感给做到了让你每天都能坚持喝的程度！

图片来源：丁香拍摄团队

它粉末细腻，遇水即溶，喝起来泛着淡淡的清甜（膳食纤维本身自带的甜味），小小一条就够一天所需了！

关键还不挑冷热水，不管是啥温度的都能冲泡，春夏秋冬都能畅快喝～

图片来源：丁香拍摄团队

平时出去聚餐外食，不得不吃一些高热量的人间美味？害怕自己吃多也可以直接来一条，也能适当管住嘴！

如果是单纯的日常膳食纤维摄入少，还经常嗯嗯困难，它更是不错的选择，高含量不踩雷，吃起来更是轻负担～

图片来源：丁香拍摄团队

丁香家双 11 开团

趁这次囤货超划算

咱们这款膳食纤维粉，吃法多样好冲泡，包容性极高，属于百搭型选手。

特地给大家做的方便携带的小条装设计，补充起来非常方便！不管是放在家、带去公司、出差旅行，都可以随时随地来一条～

一盒里面有 30 小条

图片来源：丁香拍摄团队

无论是早餐、午餐，或是下午茶点心，它都可以完美搭配！

图片来源：丁香拍摄团队

最简单的喝法：直接加入 200 ml 左右的水，搅拌均匀后即可饮用！

除此之外，每天早餐也可以直接拿它冲牛奶🥛、兑豆浆、咖啡～

图片来源：丁香拍摄团队

如此优秀的膳食纤维粉，趁着这次开团活动，必须给大家带来了超划算的价格——

日常 69 元 1 盒（30 条），现在开团价直降 10 元，到手 59 元 1 盒。

但这次，我强烈推荐大家买 3 盒

在日常价基础上，立省 60 元

只要 147 元，单盒到手 49 元

还能叠加省钱卡

买 3 盒到手，单条低至 1.64 元！集如此多优点于一身的膳食纤维粉，这个价格真的太香了～

大家别犹豫，手速要快，快为自己和家人囤起来！

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就在 10 月 16 日 19：00

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参考文献

[1] 《中国居民膳食营养素参考摄入量2023》

[2] ShuguangLiS. Li, LaetitiaGuerin-DeremauxL. Guerin-Deremaux, MarinePochatM. Pochat, DanielWilsD. Wils, CherylReiferC. Reifer, and Larry E.MillerL.E. Miller. 2010. NUTRIOSE dietary fiber supplementation improves insulin resistance and determinants of metabolic syndrome in overweight men: a double-blind, randomized, placebo-controlled study. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. 35(6): 773-782.

[3] JOVANOVSKI E，MAZHAR N，KOMISHON A，et al.Effect of viscous fiber supplementation on obesity indicators in individuals consuming calorie-reestricted diets:a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials[J].Eur J Nutr,2021,60(1);101-112

策划制作

策划：小圆子 | 监制：大王

图片来源：丁香设计团队

科学审核：丁香科学严审团

商品信息

商品名称：吉零无糖高膳食纤维粉

活动时间：2024-10-16 00:00 至 2024-10-20 24:00

发货时间：下单后 3 个工作日内发货（周末 / 节假日顺延）

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