【限时秒杀】从弱鸡变猛男，他们的改变神乎其神！

没有长不壮的瘦子

只有不想改变的自己

看看他们的变化

是否让你更有信心

从腹肌全靠体脂低的竹竿

到全身有型肌肉的型男

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曾经瘦到仿佛能被风吹倒

如今就是最强的避风港湾

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身材变好了

笑容也大了

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曾经羞涩的浅笑

如今霸气的直视

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成长很快的可不仅仅是胡须

还有我的胸、肩、背、腹....

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5年，从小孩儿到男人的蜕变

健身让我更有自信

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不变的姿势

不一样的厚实感

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瘦子也能变壮

还能站到比赛台上

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扩大维度的肌肉

才是给自己最好的礼物

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看完了这些励志故事

你是否也该动起来了

改变绝不是一时的 ，但总要有个开始

排骨男增肌的烦恼与一般人不同

过瘦的身体缺乏脂肪来促进肌肉增长

因此首先日常饮食要多吃牛肉及高蛋白食物

优质的蛋白质是增肌成功的必要条件

另外需要给身体补充大量碳水

确保运动过后能补充大量热量

如果日常补充不够该怎么办？

牛哥今天推荐一款适合增肌减脂的健身补剂

韩国吉为乳清蛋白粉

全球顶尖运动营养品牌

专为亚洲人体质定制的 复合蛋白补剂

使用乳清蛋白、