有种身材叫不用看脸，他的腹肌已经被精灵宝贝们玩儿坏了！

这是古铜色的肌肤吧，好漂亮哦，看那腹肌，硬邦邦的，好想上去摸一下。

当你看到这样的身材时候你还想去看脸么？脸此时已经不重要了。完美的身材完胜一切。

有身材，真会玩儿，就凭借上面这几张图，无脸肌肉男已经红遍了肌肉圈儿，最后为了满足大家的好奇，还是献上他露脸的照片。

看完后你对他还是充满着羡慕和嫉妒么？好身材和颜值你觉得哪个更加分？

最后小编给大家带来虐腹教程，一起练起来！

下面这组腹肌训练动作，

每个动作20次，依次做完为一组

每次训练完成3组即可

动作一

动作二

动作三