什么是孤独？嘉和情感告诉您

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小聪认为 ： 很多女人分手只是意气用事，但是分手后却又不知道如何挽回男友的心。苦苦哀求的低姿态挽回方式只会让前男友更加厌恶你，那么分手了怎么挽回最好？ 如果你有情感困惑或者需要帮助情感挽回！ 可以发私信给我，具体情况具体分析： wy99299za （微信）

欢迎大家收听家和情感科普语音，今天想跟大家聊聊孤独，孤独是人由于没有获得足够的令自己满意的社会连接而产生的不舒服的情绪体验。 他们通常下意识的认为，感到孤独就意味着形单影只。 但实际上，人们既可以在独处时不觉得孤独，也可以在人群中感到孤独。 这是因为孤独是一种主观感受，它来自于人们拥有的联结与渴望的连接之间的落差。 一个人和你身处人群之中，但因为没有得到自己尤其渴望的某一种连结而感到孤独。 因为想要享受安静，主动选择独处而不感到孤独。 毕竟自己满意的答案，你只能而已。 因此，在同样的情况下，人们体会到的孤独感可以是非常不同的。 尽管孤独有时会让人痛苦不安，但它并非只能带来消极的影响。

孤独是一种有用的社交疼痛。当人们的社会联系变得脆弱，出现危机时，孤独是提醒人们进行改变的信号。因此，如果你感到孤独，这可能是大脑在进行，你必须要出去走走，和人建立更多的连接了。

会有一部分人群，经常会有孤独感，在独处的时候，觉得备受煎熬。其实孤独感每个人都会有，只不过每个人和自己的“孤独”交往的方式不同。把它当作“孤独”自然会情绪失落，但如果把它当作-种“享受”，那么将会从中获益很多。

方法/步骤

1/5  分步阅读>最好的方式是把“孤独”当做一种享受，清净、安静、心平气和，可以做任何自己想做的事情，比如看书充实自己，哪怕是一本小说，阅读的过程会让大脑快速的运转，一句话都带出的天马行空的想象，。