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不吼不叫不抑郁，你是情绪稳定的母亲吗？

家教智慧 · 公众号 · 教育 · 2016-12-29 05:57

正文

每天十分钟，成为自己家庭的教育顾问

上一周有位妈妈找我咨询说了她的情况，说生完孩子后，因为太累，而丈夫在早期对孩子的照顾不多，她的情绪曾经一度抑郁。虽然后来走出来了，但是某一段时间，还是会莫名其妙的抑郁，或者是愤怒。为了孩子，这位妈妈放弃了心爱的工作和梦想，整天埋没在烦琐的家务之中，因此，有时对孩子的态度不是很好，虽然她也感到这样做对孩子不是很公平，但有时不能控制自己。

是啊，养育孩子的确需要花费很大精力，不论是全职妈妈，或者是职业妈妈，但是，问题就在于很多妈妈把社会角色和母亲角色混淆了，还有一些新妈妈过度的自信和贪心，既想要成就自己的职业梦想，同时又对疏于照顾的孩子心生愧疚，想要极力弥补对孩子的亏欠，反而让自己疲惫不堪，内心纠结，结果两边都没照顾好。所以，学会控制情绪，在家庭与事业的两端寻找平衡点，同时优雅的应对生活中的种种挑战是每一位对自己有要求的女性的必修课。

我们来看看，如果一个母亲自己的情绪不稳定会给孩子带来什么呢？

孩子从生命之初开始，他的情绪就像一片混沌的海洋，是通过与母亲的互动，孩子一次次参考母亲如何帮助他管理情绪，在无意识中学会了母亲的情绪管理方法。比如：一个孩子哭泣的时候，母亲可能会无数次的去安抚他，直到有一天，孩子可以自己停止哭泣，那时他已经成功地将“母亲的安抚”内化成了自己的能力。当婴儿将母亲的形象内化到自己的内在以后，即便独处，也能够感觉到爱和安全感。所以，对于0-3岁的孩子，我们要做的的就是无条件的爱和接纳！

等孩子到了儿童期，和妈妈共生的首先是情绪，这使得儿童对情绪有着天然的敏感度和觉察力。凭着这种敏感和觉察能力，儿童来判断成人对待自己的态度和方式。由于儿童过于弱小，生存是儿童的潜在的本能愿望，所以孩子对与情绪是非常敏感的。我们会发现在现实生活中每一个孩子都是非常善于察言观色的，因为这是他们的生存本能。

我的一个同事和我聊天说：女儿对妈妈的情绪好像有天然的预知力。每一次当妈妈去制止女儿的某个行为时，女儿总是对妈妈说：“妈妈你别生气了。”妈妈一下子愣住了。妈妈觉察到，原来自己的内在有一股焦虑、生气甚至愤怒的情绪正在升起……孩子的觉察能力非常强，因为她与母亲的情绪是共生的。一个母亲真正的力量，在于面对孩子成长的过程，如何做到这样一个“情绪稳定”。情绪越稳定的母亲，它在孩子面前的指挥能力越强，凡是扯着嗓门整天对孩子嚷，对孩子叫喊的母亲，会慢慢失去在孩子中的这种引导能力。

在家庭中，父亲是孩子的精神支持，母亲是孩子的情感支持。父亲用行动影响孩子，母亲用情绪影响孩子。母亲在孩子生命之初与孩子共建的情绪互动，为孩子之后的情绪管理提供了基础。母亲掌控着一个家庭的情绪状态和家庭氛围，这是良好的家庭教育的基础。父亲负责家庭的风景，母亲负责家庭的气候；父亲对母亲的情绪负责，母亲对孩子的情绪负责。当孩子内在的情绪升温，才能够对孩子的学习和生活有积极的促进作用。

所以，提醒妈妈们要让自己及孩子有宣泄负面情绪的机会，以免因累积过多，又不及时疏通，届时若爆发就会一发不可收拾，谁都无法预料自己的情绪临界点，但如果能在平日就慢慢释放，就能降低一次爆发的可能性。妈妈们应给自己一点时间，放松一下，可以更好地面对现实问题。比如：看看电影、听听音乐，和先生一块看看朋友或者和孩子一起外出游览、参观博物馆、纪念馆之类的文化场所，大家都会有个好心情，也会增长知识，增加亲子感情，把繁忙的家务变为共享的有益的活动。