本文介绍了气血在人体中的重要性，阐述了气血不足的危害及表现。文章详细描述了中医补气补血的妙方，包括中药、成药、艾灸、针灸、注射、输液、药茶、药膳、药酒、饮食、生活调整等多种补气补血方法。同时，也介绍了四大关键穴位足三里、血海、太溪、神门对于提升气血的作用。最后，文章提出了生活中如何调理气血不足的建议，包括勤加锻炼、保证充足睡眠时间等。
文中提出了一些实用的生活调整建议，如保持规律的生活作息、营养均衡、避免熬夜等。
气血是生命的根本，活人和死人最大的区别就是气血，你看死人有气血么？没有吧！
可以毫不夸张地说，从没有一个气血不足的人会长寿！
俗话讲的“断气”，表明一个机体的死亡，没了气就没了命，这个气你说要不要紧呢？
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。
气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。
气为血之帅是指气能生血、气能行血及气能统血等三大方面
气能生血：
血的化生过程离不开气化。无论是饮食物转化成水谷精微、水谷精微转化成营气和津液、营气和津液转化成血液的过程，还是精转化成血的过程，都需要依靠气的作用。气盛，则生血充足。气虚，则影响血的化生，甚而出现血虚。
气能统血：
气对血液具有统摄作用，使之循行于脉中，而不致外溢。气的统摄作用主要是由脾气来实现的。如脾气虚，不能统血，临床上就会出现各种出血病证，被称为“气不摄血”。
气能行血：
血液在脉中循行有赖于气的推动，即所谓“气行则血行，气滞则血瘀”。心气的推动、肺气的宣发布散、肝气疏泄条达都与血液的运行密切相关，无论哪个环节功能失调，均可导致血行不畅。
血是气的载体，同时也是气的营养来源。因此，气在没有血的情况下不可能独自存在。临床上血虚会使气的营养无源，导致气亦虚。血脱则使气无所依附，从而气也随之而脱。
因此可见，气和血有很大的关系，相互牵连，密不可分，所以，我们在补气的时候不要忘记补血，补血的时候也不要忘记补气。
中药补气：
黄芪，人参，党参，太子参，黄精，西洋参，白术等。
成药补气：
补中益气丸，十全大补膏，归脾丸，参苓白术丸等。
艾灸补气：
足三里，神阙，关元，脾俞，气海，百会肺俞等。
针灸补气：
足三里，百会，三阴交，气海，关元，脾俞，肺俞等。
注射补气：
黄芪注射液注射足三里。胎盘注射液注射三阴交等。
输液补气：
黄芪注射液，参麦注射液，丹参注射液等。
药茶补气：
人参灵芝茶，黄芪枸杞茶，洋参麦冬茶等。
药
膳补气：
黄芪心肺汤，人参炖母鸡，党参炖排骨等。
药酒补气：
黄芪，人参，灵芝，麦冬，枸杞子等泡酒饮。
饮食补气：
海参，鸡蛋，红枣，牛羊胎盘，芡实，山药，莲子等。
运动补气：
气功，太极，导引，武术，健身操，适当活动等。
生活补气：
生活作息规律，劳逸结合，心态平衡等。
按摩补气：
按摩足三里，关元，揉腹，捏脊等。
治病补气：
有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗气。
病后补气：
大病术后产后均应及时调理虚损，防止气虚。
技巧补气：
呼吸吐纳，意守丹田，三分饥寒，百事有节等。
草药养血：
当归、何首乌、阿胶、熟地黄、枸杞子、黄芪等。
成药养血：
十全大补膏、归脾丸、复方阿胶浆、当归补血膏等。
饮食养血：
桂圆、老母鸡、红枣、鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、鱼类等。
生活养血：
生活规律、劳逸结合、营养均衡、铁锅炒菜、禁浓茶。
节省养血：
避免久视伤血、久思耗血、久劳损血、外伤出血等。
治病养血：
防治出血、肾衰、再障、月经过多、崩漏等疾病。
术后养血：
大病、大小手术后、产后、人流后均应养气血。
药酒养血：
黄芪、当归、人参、何首乌、枸杞子等泡酒饮。
药茶养血：
当归桂圆茶、枸杞黑芝麻茶、酸枣仁茶等。
注射养血：
胎盘、当归、黄芪、B12针注射足三里、三阴交等。
第一大穴，足三里。
防治疾病、强身健体的要穴。有句俗话，叫做“常拍足三里，胜吃老母鸡”。中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。气血不足的人，不妨经常揉足三里穴，每次左右旋转按压30下。
第二大穴，血海。
人的身体以血为本，若要气色健康，不可不养血，没病的时候养血补血效果自不待言。
第三大穴，太溪。
意思大致就是溪水很多，肌肤要水嫩，气色要自然，自然离不开水的滋养，太溪就是身体里提供水源的重要穴位。
第四大穴，神门。
养心安神的重要穴位，睡眠对于气血也是非常重要的，所以那些睡眠不好的人要经常按摩这个穴位。
勤加锻炼
