本文作者： 李斯特
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电动牙刷问世多年，普及度也越来越高。不过还是有不少人对电动牙刷心存疑虑，不敢轻易尝试。
是什么阻碍了大家尝试全新刷牙体验的脚步呢？担心电动牙刷的清洁能力、安全问题还是性价比？
我相信这篇文章会成为压死内心疑虑的最后一根稻草，不服就赶快往下看咯。
电动牙刷竟然能比手动牙刷便宜？
▍电动牙刷并不一定贵
关于电动牙刷比之手动牙刷的优势，大家或多或少知道一些，也有人曾经心动过，但最终去购买、使用电动牙刷的人却仍然不能占到很高的比例。
其中最主要的原因，我猜恐怕是价格吧。
手动牙刷一般从几块钱到几十块钱不等，而一支电动牙刷就要几百块，好一点的要上千块。很多人正是默默算了这笔账，便打消了购买电动牙刷的念头。
其实，换个角度算笔账的话，电动牙刷并不一定贵。
3 年使用周期内电动牙刷与手动牙刷的投入成本对比
以电动牙刷两巨头之一的欧乐 B 的入门级电动牙刷为例。
该款牙刷在其天猫官方店铺的售价是 149 元。电动牙刷的刷柄至少可以使用两三年，刷头部分一般建议 3-6 个月更换一次（跟手动牙刷的更换周期一致）。
我们就以 3 年为一个完整的使用周期，以 3 个月为更换周期计算。欧乐 B 的基础款刷头一年组合（即 4 支装）的价格在 130 元。三年算下来对电动牙刷的总投入在 540 元左右。
而如果使用手动牙刷呢？
我们以狮王的一款超细毛小头牙刷为例，其在狮王官方店铺的售价为 98 元（2 支装）。同样以 3 个月为更换周期，三年需要使用 12 把牙刷，总成本为 588 元。
所以单从使用成本来看，使用一款入门级的电动牙刷比使用品质较好的手动牙刷还划算些（起码差价没有想象中那么大）。
如果再考虑到洁牙效果和刷牙体验，可能一把高端手动牙刷都无法与入门级的电动牙刷相比较。
并且就很多人的刷牙习惯来说，使用手动牙刷很可能无法实现有效清洁，造成了口腔问题再去看牙医，花销就不是买把电动牙刷能比的了。
假如你还在使用手动牙刷，并且打算提升一下牙刷的品质，那不妨直接买一把基础款的电动牙刷试试看。
▍电动牙刷更高效
从洁牙原理上说，电动牙刷其实与手动牙刷并无二致，都是依靠刷头对牙齿齿面的机械摩擦来清除牙垢、牙菌斑的。
二者不同之处在于驱动力，一个是马达，一个是我们的手。
也正是这点区别，造就了电动牙刷的优势。
电动牙刷分声波式和旋转式两种，无论是哪一种，其刷头的运动速度都远超人手操作牙刷的速度。
这样说可能太抽象，那就用具体数字来作比较吧。
大家现在就可以做个简单的小实验：计时 10 秒钟，看自己的手腕可以来回活动多少次。再将次数乘以 6，就是一分钟内人手操作手动牙刷大致能产生的振动次数了。一般来说，这个数字最多不会超过 600 次。
而即使是入门级的旋转式电动牙刷，每分钟的旋转速度也至少有7000次，这就有至少10倍的差距了。
如果是频率较大的声波牙刷（每分钟振动 42000 次），这个差距可以达到 70 倍。并且，人手也不可能保持恒定速度振动那么长时间。
相同的时间里，使用电动牙刷清洁牙齿的次数是使用手动牙刷的 10 倍到 70 倍，这样的效率差异，还不心动吗？
▍电动牙刷的清洁更深入
电动牙刷不仅洁牙效率高，而且相较于手动牙刷，它更容易清洁到牙齿及口腔内较为隐秘的角落，更能有效地去除牙菌斑，从而更好地实现清洁牙齿和护理口腔的功效。
如下图所示，从健康牙龈到牙周炎晚期，探针的探诊深度会逐步增加。
科学研究结果表明，在实验参与者使用电动牙刷的 12 个月期间，其平均牙周探诊深度有明显下降，也就是说使用电动牙刷可以有效改善牙龈健康状况。
我们的牙龈问题是由牙菌斑引起的，而科研数据显示旋转式电动牙刷比手动牙刷去除的牙菌斑多 7%、减少的探诊出血量多 17%，声波式电动牙刷所能达到的效果与手动牙刷相似。所以使用电动牙刷能够对牙龈及口腔实现更好的护理。
此外，电动牙刷对由咖啡及常年喝茶带来的牙垢问题也有明显的效果。
▍电动牙刷是安全的
也许还有人不知道，刷牙并不是一件绝对安全的事情。很多口腔疾患可能正是长期使用了不正确的刷牙方法造成的。比如牙刷与牙齿摩擦的方向、力度如果不合适，是有可能损伤牙齿及软组织的。
实际刷牙时，尤其是男性，很可能会用力过猛（需要施加给牙齿的力量其实很小，大约在 100-200 g 即可），造成牙釉质损伤、牙龈出血等情况。
而如果使用电动牙刷，刷牙的安全性就可以保障吗？
其实从电动牙刷问世之初，电动牙刷的安全性就一直被质疑。
但是不断的科学研究都证实了，电动牙刷是安全可靠的，并不会比手动牙刷造成更多的口腔问题。或者更积极一点说，电动牙刷与手动牙刷至少是同样安全的。
目前很多电动牙刷都有压力提醒的功能，当刷牙力度超过安全值时，牙刷会自动给出警示。这就可以有效避免刷牙用力过猛的问题。
不过，这里也要特别提醒家长们，一般来说并不建议学龄前的儿童使用电动牙刷。毕竟他们还不具备足够的自控能力和安全意识，如果使用不当，电动牙刷可能会对儿童的口腔甚至其他部位造成伤害。
而对于较大的儿童，可以谨慎尝试为他们更换儿童款电动牙刷，并且在使用初期给他们足够的指导和监督。
▍电动牙刷功能多
除了拥有明显好于手动牙刷的清洁效率和效果，电动牙刷还有着手动牙刷不具备的诸多人性化、功能化设计。比如：
1.速度调节
使用手动牙刷，只能单纯依靠人手来控制牙刷的运动，这样一是无法保证使用最合适的速度来摩擦牙齿。二是可能会因为手酸而越刷越慢，影响清洁效果。
而市面上有不同运动速度的电动牙刷可以选择，在购买时可根据自身牙齿、牙龈的敏感程度决定买多大转速的牙刷。
有些高端电动牙刷还有「无级变速」功能，帮助使用者找到最舒服的转速和档位。
2.压力提醒
很多人在刷牙时，存在用力过猛的问题，过大的压力会破坏牙釉质，造成牙敏感、牙龈出血等情况。
使用手动牙刷时，这个问题很难被察觉，但是稍微高端一点的电动牙刷都会有压力警示功能，当你施加的压力大于安全值时，牙刷会给出提示，从而实现对牙釉质及牙龈的保护。
3.时间控制
一般电动牙刷都预置了固定的刷牙程序，使用时只要选择相应模式再启动就好了，达到规定的刷牙时间时牙刷会给出提醒，这对于每天保证必要的刷牙时间简直太有效了。
有些电动牙刷还有分段提醒的功能，会默认口腔内的牙齿分了四个区域，每个小区域的刷牙时间达到以后，就会给出提示，让使用者开始进入下一个区域的清洁。
如果使用手动牙刷，真的很难实现这样准确、稳定的控制。
百元和千元的电动牙刷
真的有差吗？
一把电动牙刷，低端入门款可能只要一百多元就能买到，而中端款的价格要几倍于此，假如想要高端款牙刷，甚至要付出十几倍于入门款牙刷的价钱。那么，不同级别的电动牙刷真的有差吗？
答案十分肯定：那必须是有的啊。
但是具体差别在哪里？是不是用越贵的牙刷刷得就越干净？那就需要看下面的文章咯。
由于电动牙刷市场几乎被欧乐 B（Oral-B）和飞利浦（Philips）两家瓜分，我们就以这两家的产品为例，来寻找这个问题的答案。
▍硬件
1.刷头
刷头是一把牙刷的关键部分，因为只有刷头振动摩擦牙齿，才能清除牙菌斑和牙垢等不洁物，实现对牙齿的清洁。
那么，是不是几百元和上千元的电动牙刷的刷头会有很大差别呢？
我们都知道电动牙刷的刷头和刷柄部分是分开的，刷头需要定期更换，那就很自然会有一个疑问：不同级别电动刷牙所使用的刷头是相互适配的吗？
如果答案是肯定的，那么在刷头这部分，不同价位的电动牙刷也就没有本质差别了。
不过想回答这个问题，就必须分情况来看了。不同的品牌，刷头适配情况是不同的。
欧乐 B 的电动牙刷，除了仅有的一两款声波式牙刷之外，都属于旋转式牙刷。旋转式牙刷也是他家的主打产品。
目前来看，他们家的 5 种旋转式刷头，是可以适合所有型号的旋转式牙刷的。不同的刷头之间，是按照功能（日常清洁、美白去渍、柔和敏感、齿缝清洁、多角度清洁）来分类的，在材质上并没有优劣之分。
欧乐 B 不同款的牙刷，初始的配置会根据牙刷具体的功能和模式有不同的刷头组合。因为牙刷以不同的模式工作时，要配合有相应功能的刷头才能发挥最大的效用。
当然，即使用普通模式配合不同功能的刷头也是可以的，至于两者效果上是否有差异、差异多大，就很难找到确切的证据来体现了。
飞利浦这边就有点复杂了，HX 3、6、9 系列分别是入门、中端、高端的牙刷。
3 系列和 6 系列牙刷的刷头，基本上是通用的，而 9 系列是单独配备刷头的。
这种高端刷头的设计非常用心，刷毛的排列、颜色、粗细配合等，都围绕着增加牙刷清洁力展开。
飞利浦 HX 9003 刷头（匹配 HX 9112 齿间护理牙刷）
官方宣传图
2.电池
越高端的电动牙刷，其配备的电池也越先进。使用周期及寿命也会越长。
欧乐 B 的入门级牙刷采用的是镍镉电池，中高端牙刷采用的是镍氢电池。前者比较古老、落后，电池有记忆效应，充电时间长、能量密度低。
飞利浦的入门级牙刷采用的是镍氢电池，中高端牙刷用的是更先进的锂离子电池，能量密度较高，每次充电后使用时间长。
▍转速及旋转模式
刷头旋转模式及转速也会直接影响牙刷的清洁效果及效率。
无论欧乐 B 还是飞利浦，都给入门级牙刷配备了最基础的运动模式。
而从中端牙刷开始就有了质的飞跃，至于千元级别的牙刷，还是依然维持了与中端牙刷相同的运动模式。
飞利浦及欧乐 B 各级别牙刷转速对比
▍洁牙模式
电动牙刷都预置好了一种到几种不等的洁牙模式，使用时只需根据自己的需求调到相应模式就可以了。
这个评价维度是比较能体现不同级别的电动牙刷差异的，越贵的电动牙刷，洁牙模式就越多。而入门级的电动牙刷几乎都只有一种最基础的清洁模式。
比如飞利浦，除了基础的清洁模式，还有诸如美白、抛光、牙龈保健、敏感等清洁模式，不同的模式刷头的旋转方式和速度都会有些调整和变化。
中端牙刷可能有其中 3 种模式，而高端牙刷几乎就涵盖所有的清洁模式。个别高端款型还会有高、中、低强度的选择，可以根据自己牙齿的敏感程度及洁净程度选择清洁强度。
欧乐 B 也是同样的情况，除了基础清洁模式，高端牙刷会有柔和、抛光、按摩、深度清洁等模式，中端牙刷一般也会有 3 种模式。
不过洁牙模式的多变在实际使用时是有些鸡肋的，其实只要一种最基础的洁牙模式就够了。
▍功能及配件
除了前面说到的洁牙模式，高端牙刷在功能和配件上也全面碾压中低端牙刷。
比如飞利浦的高端牙刷，会有紫外线杀毒功能，可以为刷头消毒。
再如欧乐 B 的高端款型，就可以通过蓝牙与手机连接，每次刷牙的数据就可以同步体现在手机 app 里。
储存的数据足够多了之后，还可以生成图表等可视化元素，让你对自己的刷牙活动有更清晰的了解和认识，也能帮助你发现不良的刷牙习惯。
另外，高端牙刷的配件也更丰富。比如会有玻璃充电杯、旅行充电器、旅行储存盒、牙刷储存盒等，方便更多场景下携带、使用和储存。
当一把牙刷贵过千元，它的价值可能已经不只是体现在刷牙这件事本身了，它也彰显着你的生活态度。
通过以上几个维度的对比，可以看到在电动牙刷这个领域，不同价位的产品确实存在差别，并且这些差别也直接影响刷牙的体验。尤其是百元和千元电动牙刷的实际差别，确实跟它们的价格差别一样大。
总之，你在电动牙刷上花出去的钱，并不冤枉，它们一定是可以满足你不同层次的需求的。
产品推荐
目前电动牙刷领域基本是两强并立的局面，擅长做声波式牙刷的飞利浦和以旋转式牙刷为主的欧乐 B 瓜分了电动牙刷的主要市场。两家在各级别都有比较成熟的产品。
▍小白入门款
欧乐 B D12.013 清亮型成人电动牙刷
参考价格：149 元
欧乐 B 的经典入门级电动牙刷，刷头采用左右旋转的运动方式，转速为 7600 次/分钟。
旋转式圆刷头因刷头面积小更加适合老人小孩等缺损型牙齿，不过作为入门小白，可以先从旋转式电动牙刷体验哦~
▍升级款
下面推荐的几款产品适合正在使用入门级电动牙刷而想要更新换代的人，当然作为人生首款电动牙刷进行尝试也未尝不可。
1.飞利浦 HX6730/02 充电式声波振动牙刷
参考价格：428 元
这款牙刷是飞利浦声波牙刷最受欢迎的型号之一，性价比比较高。刷头采用前后往复振动，频率在 31000 次每分钟以上，保证了清洁效率。如果想尝试声波电动牙刷，不如就从这款产品入手吧。
2.飞利浦 HX 6235 充电式声波振动牙刷
参考价格：999 元
这款产品跟前面的一款牙刷从各方面来说都差不多，只是采用了红蓝两色两支装的设计，增加了旅行插座和旅行牙刷盒的配件，非常适合情侣及夫妻一起使用，旅行时带上也很方便。
▍高端旗舰款
下面就推荐一款经典的高端电动牙刷，它在多功能化、智能化及刷牙体验方面，都比前面的产品有了质的提高。想要追求极致的刷牙效果，不妨入手一款试试。
飞利浦 HX9362 声波电动牙刷
参考价格：1255 元
飞利浦声波牙刷的高端型号，设计人性化、功能完善。采用了钻石型刷头的设计，有效增大洁牙面积，还能顺利接触后牙。
5 种刷牙模式，除了基本的清洁模式，还可以很好地满足美白、牙龈按摩、深层清洁等日常需求，并且还贴心地为牙齿敏感人群设计了敏感模式。另外还搭配了旅行充电盒及充电杯，方便外出旅行时使用。
最后要补充一点：刷牙方法比刷牙工具重要得多。
根据牙医的建议，掌握了正确有效的刷牙方法，使用普通牙刷也可以满足日常的清洁需求。大家可以通过个人喜好来选择是否需要利用电动牙刷来进行口腔的深度清洁。
电动牙刷固然有诸多好处，但也要结合正确的刷牙方法（一般在电动牙刷说明书中都会有简要介绍）才能发挥最好的洁牙效果。
美国牙科协会推荐的刷牙方式叫做「巴士刷牙法」，感兴趣的小猴子们可以看一下。
手动牙刷也绝不是不好，如果你是一个自律的好宝宝，可以保证每次刷牙的时间、使用正确的刷牙方法，电动牙刷在你这里可能完全发挥不了价值。
对于想偷懒或者不太能掌握正确方法，又有额外的消费能力的同学，电动牙刷也是一个可以考虑的不错选择。
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