▲不止不休的时代，我们被不断催促着向前奔跑。（视觉中国/图）
稍息不仅是对忙碌生活的暂时抽离，更是对未来的投资，帮助人们在忙碌与休憩中间找到恰当的平衡点，从而在个人成长和社会发展中实现双赢。稍息一下，适当地停下休息，是为了更好地出发。
文 / 南嘉
不止不休的时代，我们被不断催促着向前奔跑。在韩炳哲的著作《倦怠社会》中，他以敏锐的观察力和深刻的分析，描绘了现代社会从福柯所言的“规训社会”逐渐转变为一种全新的“功绩社会”的现象。在这一过程中，个体不再受到外部强加的规范与制度的严格约束，而是被一种内在的驱动力所推动——即对自我实现和成功的无限追求。这种转变逐渐营造出一个永不停歇的社会氛围，人们为了成就与认可，不断追求前进乃至超越，于是甚至连暂停都变得奢侈起来，形成一种“难以安心休憩”的状态。这种“休息羞耻”的文化现象，逐渐在被意识到，也在被讨论着。诸如工作与生活的平衡、偶尔切断与外界的联系等这类议题，在社交媒体上被广泛讨论。面对生活的高压，不少年轻人开始寻求一种新的生活方式，以求在繁忙中找到一丝喘息的空间。“Gap Day”概念应运而生，它让人们有机会短暂地脱离常态，让自己“稍息”一下。“稍息”原本是军事术语中的一个口令，如今在现代人应对生活压力与内心挣扎时被赋予了新的含义，它不再是一个命令，而是一种生活的艺术。那么，何谓稍息？如何稍息？
“知道什么时候能够稍息的时候，
是最能够全力奔跑的时候”
从履历上看，杨梦琦（Norah）曾经一定就是“别人家的孩子”。本科和研究生分别毕业于复旦大学和美国杜克大学，之后做过市场研究、战略咨询，也在一家快消公司做过营销总监。她的人生剧本，已经写好了白领精英式的开头。
然而，她却主动为自己换了一份脱口秀演员的剧本。2024年是她接触脱口秀的第九年，Norah会用三种语言讲脱口秀，全网粉丝接近六百万。
Norah“跳槽”过很多次，每一次她都需要停下来重新思考一下自己到底想做什么。
比如在做行业研究的时期，这份工作更多的是对她的知识储备进行输入，而给予她表达输出的机会比较少，这对于天生喜爱表达的Norah来说，并非理想状态的“心之安处”。经过一段时间的深思熟虑，她决定暂时放慢脚步，审视自己的职业路径，探索那些能够让她充分发挥“产出”潜力的行业。她就这样，从行业研究转身到了战略咨询。
这样的暂停、整顿、思考，每隔几年会发生一次。对Norah来说，每一次的停下，都是让自己知道她并不只是在埋头向前，而是会停下来想一想奔跑的方向究竟对不对。这样的暂停其实是一种反思，是积极的调整策略，它帮助Norah在复杂多变的职业发展道路上保持着清晰的目标感。在不断地调整方向之后，Norah终于找到了脱口秀。
▲对于Norah来说，脱口秀不是一种工作，而是一种状态。
找到脱口秀之后，Norah最明确的感受是：“也许这个方向我可以跑很久很久，都不需要重新思考这个方向对不对。”
对Norah来说，脱口秀不是一种工作，而是一种状态。“因为我真的非常喜欢，所以不觉得累。”在Norah还没有开始全职做脱口秀的时候，她经常会请年假去其他地方演出。而即便没有演出的放假时间，“我大脑里面会有更多的一些新鲜的想法、感受涌进来，流动到内心，最后再变成新的内容阐述出来。”在Norah看来，这是在为爱好而奋斗。
脱口秀需要持续性地产出，这很符合Norah的个人兴趣和优势。而在开创了自己的脱口秀厂牌成为老板之后，她也对前行与暂停、奔跑和稍息的关系有了新的理解。Norah发现，公司里年轻的同事们最积极工作的时候，往往正是他们已经请好年假、安排好休息行程的时候。“当你知道什么时候能够稍息的时候，是你能够最全力奔跑的时候。你有目标、有期待，就能激发你最大的效率，”Norah说，“我觉得这就是稍息跟奔跑最好的关系。”
人终究并不能一直保持在奔跑的状态里。平时生活中，Norah会撸撸小猫、看看喜剧视频来实现短暂的精神放松；而最近，Norah也学会了一些更深层次让自己“强制关机”的方式——比如开启一段前往陌生环境的长途旅行，通过物理上的“强制关机”，精神上也与日常生活和工作彻底“断联”。
▲开启一段前往陌生环境的长途旅行，“强制关机”。
很多时候在旅行的路上，Norah也总是习惯早出晚归，和大多数年轻人一样。“睡眠占人30%的时间，但是很多人都没有好好去珍惜这个时间。”在旅途中，Norah最希望能住在有喜欢的气味、舒适的床品、能让她快速平静下来的酒店。她更喜欢酒店本身能够有故事、能与人产生一些精神与文化的连接，因为这些因素会让她舒服。Norah希望在未来的旅途中，自己至少能做到“在酒店好好睡一觉”。
在脱口秀演员的人生剧本里，她用四个字形容让自己自洽的要义——心安理得。“在理得前，首先要心安。”无论是面对休息处所还是人生道路，Norah的心安之法，是去寻找自己喜欢的舒适环境，没那么容易找到的话，用自己喜欢的元素营造一个也可以。
《礼记·大学》中写道：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”稍息不仅是对忙碌生活的暂时抽离，更是对未来的投资，帮助人们在忙碌与休憩之间找到恰当的平衡点，从而在个人成长和社会发展中实现双赢。
在需要去除“休息羞耻”的社会语境里，经济学提供了独特且有趣的视角——人们需要“稍息”的社会现象，反映了经济发展的成熟度以及个人和社会对于生活质量追求的变化。
复旦大学经济学博士方钦洞察到“稍息”的概念与社会经济发展的进程紧密相连。经济环境的变迁，塑造了人们对稍息的不同认知。在经济高速发展时期，人们拥有了更多可供支配的时间和资源，却因工作繁重而渴望短暂的休息，这是主动的选择，其目的是调整状态、恢复精力，以期在未来的工作和生活中能有更好的表现。在此背景下，人们不再仅仅满足于基本的生存需求，而是开始追求更高层次的精神享受。稍息作为一种精神层面的追求，随着特定的时代发展阶段，成为了当下人们心中的追求。
▲方钦博士洞察到“稍息”的概念与社会经济发展的进程紧密相连。
经济学家的日常生活习惯，也是衡量过经济学价值后作出的判断。方钦博士每次出门都会选择住最熟悉的酒店——因为可以降低不确定性。在经济学家的眼中，旅行住宿的成本不只有金钱，还有服务是否完善、环境是否舒适、饮食是否习惯等等隐性的成本。而选择自己熟悉的酒店品牌，就可以不用再额外耗费心神，从经济角度看，就是一种节约了大笔成本的决策。
从机会成本的角度来解读，方钦认为当人们决定稍息时，意味着放弃了此刻可以进行的如工作或其他能带来即时收益的其他活动，稍息的机会成本是放弃这些活动所能带来的最大效用。“如果我感觉稍息能够给我带来效用更大，那么显然这个机会成本是值得去承担的。”
在这个视角下，稍息本身也可以视为一种投资行为。它能够帮助个体恢复精力、提高效率，并且在某些情况下，还能促进个人成长。稍息的价值在于它为人们提供了再教育和再成长的过程，以及自我反省和再出发的空间，尤其是在面对不确定性时，这种稍息更显得重要。
学会“稍息”，学会可持续地“稍息”
作为南方人物周刊的总主笔，蒯乐昊先后从事过经济、时政、社会、文化、泛艺术等领域的报道。在她的“稍息哲学”里，有效的稍息方式并不仅仅是单纯的躺平或闭目养神，而是一种更深层次的转换。比如当她长时间写作感到匮乏时，会选择去画画。蒯乐昊相信，“人可以跳跃的领域越多，得到休息的可能性越大。因为大脑并不是同一个片区一直在劳作，而是在不停转换。”所以，她相信做“斜杠青年”就是一种有效休息。
▲蒯乐昊相信做“斜杠青年”就是一种有效休息。
蒯乐昊还对“稍息”出现的语境有自己独特的见解：“其实小时候听到稍息这个词，一般是在军训的时候，稍息不会单独出现，它前面一定伴随着一个紧张的立正。它告诉你并不是可以一直休息，而是只可以小小的休息一下。”她也养成了见缝插针休息的能力，她笑称自己特别擅长睡觉，无论是飞机高铁大巴还是出租车，她会抓住各种可能的机会睡一会儿。在出差的时候，往往大多时间都忙碌在外，短暂回到酒店的时间里，对她而言最重要的就是“能睡个好觉”。蒯乐昊说，“因为对现代人来说，整块的休息很奢侈，但如果能有一种见缝插针的休息能力，就可以随时随地满血复活。”
适当地停下休息，是为了更好地出发。在个体之外，全球报告倡议组织（GRI）董事吕建中博士还将“稍息”的概念进一步延伸至经济与社会的可持续发展层面。
他将其比作一种深邃的艺术表达——如音乐中的休止符，在恢弘激昂的乐章达到顶峰之时，突然的片刻静默却更能让人回味其中震撼；又如中国山水画中的留白，以空白映衬着墨之处的灵动，展现有无相生、动静相宜的哲学意境。
▲吕博士将“稍息”比作一种深邃的艺术表达。
吕建中认为，在追求经济增长与社会发展的同时，我们还应当通过减少资源消耗和提高效率，实现可持续发展。“我们未来的子孙后代跟我们享有同样的生存和发展权利，这要求我们在向自然攫取资源的时候，不至于给自然造成更大的损害，使其能够得以修复，这样也就保证了人类可以有长期赖以生存的自然生态和资源。”
作为经济活动的主体，也是社会发展的重要推动力。“企业既要埋头走路，踏实做业务，推出优质产品，也要时常看看是否仍然处在正确的道路上，是否有更好的可持续发展的空间。”吕建中说，企业要实现可持续发展，必须要锚定长期价值，把握增长与发展的微妙平衡，于时空交错间寻觅每一阶段的立足点。
在他看来，“一家企业只有在追求经济效益、社会效益、环境效益相统一的目标时，才有可能沿着可持续发展的道路一步步前进。因为这样的企业深知需与自然生态共存、与社会进步同步、与行业生态共繁荣，亦有着长期发展的使命。”
心之安处，稍息一下
在时代的洪流中，每个人都不得不被身份和角色裹挟向前，不断前行，几乎忘记停下脚步的意义。“越来越多的人希望在这样的生活中寻一些缝隙，比如看一场演出、做一次短途旅行，或差旅中订一家度假型酒店……从繁琐的日常中抽身出来，去享受短暂的放松，让心安放一会儿。”锦江酒店（中国区）高级副总裁张凯观察到。
这正与锦江酒店所倡导的“心之安处”品牌主张不谋而合。在现代社会的快节奏中，每个人都需要偶尔的逃离，需要一个让自己能够“稍息一下”的地方。
“我们想为每一位出行者提供可以让人生‘稍息’的空间。” 张凯说。
▲张凯希望每个人都能从繁琐的日常中抽身出来，去享受短暂的放松，让心安放一会儿。锦江酒店，有近90年的专业积淀，见证了中国酒店行业从嫩芽初露到繁花似锦的每一次变迁，也承载了无数个体和国家历史的重要时刻。如今，锦江拥有遍布全球的酒店网络，旗下超过四十个品牌的一万多家酒店如同繁星点缀在世界各地，从繁华都市到偏远县城，从山林谧境到旅游胜地，为旅人们提供了从经济型到奢华型的多样化选择。“对于中国人来说，锦江酒店不仅是旅途中的一个住宿选择，更是他们记忆中不可或缺的一部分，每一代人都能在锦江酒店找到自己的归属感。”跨越时间和空间，锦江始终与消费者同行。庞大的规模背后，更打动人心的是服务的品质。无论是元首政要还是寻常百姓，锦江会把每位入住的旅人当作老友一样对待，让他们能够住得舒适、安心。比如关注常住客喜欢的房型，记录食物过敏信息，并在入住前做好备注；为每个月会来住上十来天的“老朋友”准备专属的拖鞋牙具，退房时把这些用品和客人的个人物品一起存放在行李房的专用格子里，下次来时再主动取出给他们使用。“宾至如归”，落在每一个用心的细节。锦江酒店还积极推动旗下酒店践行酒店可持续发展基准（HSB），并于2023年发起了“减法住宿”绿色公益行动，从能源、资源节约、社会贡献、消费者倡导等多方面助力酒旅行业可持续发展。“人生一半的时间在酒店”的吕建中博士作为锦江的“老朋友”之一，也发现了细枝末节的变化：“一个小细节非常有意思。进入酒店我们会换一双拖鞋，以往酒店的一次性拖鞋就装在一个塑料袋里，但塑料是不可降解材料，对环境有负面影响。而我发现锦江酒店现在就采用了可再生、可降解的牛皮纸作为拖鞋包装，这样一来我们把它撕开之后即使扔掉，它对环境的负面影响也会降到最低。”在酒店行业中，这样细致的调整与改变并不容易，锦江的用心可见一斑。
▲稍息一下，整装待发。
“我们一直在不断研发、升级符合新消费需求的多元旅宿产品，覆盖所有酒店品类，高标准、人性化、可持续，且重视与消费者的情感共鸣。让每一个真实有温度的个体可以得到真正的放松，感受心之安处。”张凯表示。
每一次短暂的停留，都是为了更长远的旅程。锦江酒店致力于成为每一位旅人背后熟悉而坚实的支撑，让人们可以暂时抛开外界的纷扰，享受纯粹的自我时光，从而积蓄力量，以更好的状态迎接未来的挑战。
稍息一下，是为了更好地出发。
