Feel Good日报
汇总了公众号收到的，正在执行乐天减肥方法的各位亲发来的信息。
（方法请看【乐天减肥方法】菜单，每一步都写的很清楚。有问题也请看常见问题菜单自助解惑。）
我希望通过这些留言的分享，让你知道减肥可以是轻松的，无压力的一件事，并且完全可以好好吃饭，不用大运动量。
愿每天的日报能给你带来一点动力、共鸣或者勇气。
减肥的路得自己走，但不代表你是孤单的。
来看
黄绒球
的分享
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高一之前，一直很瘦，人送外号“竹竿”，170高，90多的体重。到了高二，突然有一次体检，发现体重到了103，其实那时候没意识到，长身体长个子已经结束了，再吃就要横向发展啦！
当然170cm，103也不算胖。真正胖起来是高二出国以后。但是！回顾7、8年在外的经历，发现自己并不是在英国吃fish and chips胖起来的！而是每年暑假回国吃胖的！
那时候每次暑假回家，总会把爱吃的店从头到尾狠狠吃一遍，最高记录，一晚上换了5家店！每次都觉得这东西再不多吃点下次就不知道什么时候还能吃到了。于是不止每次吃撑，每次恨不得吃吐，吃伤到我下一年都不会再想这个东西！
就这样，每次暑假回来，轻轻松松20斤没跑 我深刻的记得，回国时候穿的牛仔裤，回去的时候再拿出来穿，完全提不上来了……就这样，带着一身厚厚的膘，回英国消耗一年
现在我定居深圳了，这次带着baby回家小住。头一个月。狂吃又再现了，心理和当时一模一样！
就是觉得这些东西不抓紧狂吃，以后就不容易在吃到了。
第二个月，觉得这样下去，真的要完蛋了。还好我有点跑步的基础。从一开始的各种找借口不想跑，到现在随随便便5km，一天不跑全身难受。总之找到了乐趣，体重也掉下来了不少。
可是看了乐天的理论，我发现其实我的减肥心理是不健康的 我对饮食控制的比较辛苦 下一步打算开始重训了，等我的好消息！
今天就新低了，一天都好开心
我就是想说，一日三餐，吃饱吃好的重要性。看到有人过午不食甚至过早不食，想起我上个周末，跟家人出去泡温泉，结果午饭晚饭都没吃好。午饭的时候吃了两小块 卤牛肉，2个掌亦，三小块密封包装的美珍香，一杯酸奶，很饱了，完全无视家里人带的各种零食饮料。晚饭由于大家都太累了，就没再吃。可是到了晚上九点，终 于还是忍不住了！下楼吃了好久没碰过的烤串，还夹了个烧饼，吃完以后满足的不得了。
然后噩梦来了，分别在半夜的1点，3点和6点，肚子痛醒3次。第二天到了晚上就超级馋！（不是饿，是那种补偿性心理在作祟）最可怕的是之前两个月每天早上都bb的我，居然便秘两天了，真是欲哭无泪啊
信乐天以后，变得
挑嘴
了！不吃甜食了，因为觉得腻糊糊的，口渴，尤其冰淇淋巧克力，一点欲望都没有，但是我吃很多水果，干果一类的，比如枣，吃食物的原味。 本来我就是不太吃辣的人，现在完全不吃了。
看过一篇文章，说辣和咸的本意其实都是下饭，也就是说，
吃下本来你吃不下的主食
，加上辣经常和油一起出现，现在我已经完全抛弃又咸又辣，不健康又很长肉的很多食物啦！！
海鲜只吃最鲜的，最简单烹调不遮盖食物原味的。又咸又辣的通常都是为了遮掩食材本身不新鲜。甜的只吃应季水果，黄桃啦，西瓜啦，应季水果真的是上天的赐予啊，太鲜甜了，多吃点也无妨的。
家里有人是资深操盘手，前几天经她介绍，开始了解一个更资深
稳健型
股票投资人的理念。今天上午她的公信号发了一篇推文，居然和乐天的减肥理念不谋而合！
我以前减肥，每天都在找减肥方法上花很多时间，什么都想试一试，然后越减越肥了。初接触股票也是，到处看东西什么都想学，什么流派都想了解实验一下，然后买到不少垃圾股。最后终于找到了适合自己的，少到处撒网浪费时间，专注于简单的稳健的方法，反而受益。
第二。你们的理念都提到了不要关注短时内的起起伏伏，当你选对了方法（好的股票）的时候，一切都只需要静待花开，默默的看他成长，从小小的树苗，等他变得枝叶丰满。
忍不住想起乐天那句，你要是天天想看他有受益，那你还是去玩余额宝吧
不到4个月，68+到57.7。没耽误吃喝喂奶
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主要是围度下降了好多，小腿36到33 ，大腿67到49.5了。
就说一句话：
体重的下降只是结果，去关注发生在自己身上的点滴转变，比观测体重有意义的多。
