让日本男性疯狂的性感模特，颜值耐打、身材火辣，这样的女生你喜欢吗？

在男生眼中

什么样身材的女生最受欢迎

是纤瘦苗条还是微胖丰满

亦或者是健美阳光

我想大多数男生

都会喜欢前两者

既然这样，那卡卡

就给 你安利个健美型女神

这个姑娘叫 Rola

是一位日本混血模特

凭借着 混血美貌＋黄金比例的身材

在ins上收割了500万＋的粉丝

精致靓丽的面孔

纤细的小蛮腰、逆天的大长腿

还有欧美标配的蜜桃臀

让无数日本男性为之痴迷

Rola的身材

并不同于亚洲女生的纤瘦

而是类似于欧美女孩的健美

小麦色的肌肤、匀称的肌肉线条

给人一种健康、阳光的美感

看到这里，千万不要以为Rola是一个空有外形的"花瓶"，人家可是一个 身兼模特、演员、歌手、健身博主的宝藏女孩 。

Rola16岁时 ，因不俗的外形被星探发掘而出道，18岁就为时尚杂志《ViVi》拍摄封面。

拥有孟加拉、俄罗斯、日本血统的她 ，长相极具辨识度，再加上个人风格鲜明，让她在模特的道路上一路开挂。

她先后收割了众多国际杂志的封面，还成为了各类时尚品牌的宠儿；代言、走秀接到手软，在日本模特界可谓是炙手可热的存在。

在模特界光环加身的Rola，选择不断尝试和挑战自己，她创立了自己的香水品牌，发过单曲、开过小型演唱会。

还去好莱坞毛遂自荐，通过重重试镜最终成功参演史诗级大片 《 生化危机6 》 ，以剽悍野性的女战士刷新人们对她认识。

事业上的风生水起，得益于她的艰辛努力，其中， 严格的身材管理尤为重要；

Rola是一名健身爱好者，多年来一直保持着运动的习惯， 每周都会去3-4次健身房，工作少时，甚至达到了每天一练。

对于健身，Rola一直保持着高度的热情 ，而且从不"挑剔"，有氧、器械、瑜伽，连女孩子最害怕的力量训练，她也不放过。

哑铃弯举

▼

下蹲滑行

▼

臀桥

▼

深蹲

▼

肱三头肌舒展

▼

谁说健身房才能练

户外健身了解一下

▼

甚至去国外

也不忘抽时间去健身

走到哪就运动到哪

▼

三分练，七分吃 ； 在饮食上，Rola的要求同样严格，她注重营养均衡搭配，经常会自己下厨做健身餐。

精致又健康，看起来就让人非常有食欲；

Rola还在ins上开设了健身小号，专门上传自己的健身日常和一些训练动作；

她在这里发布的都是能在家中直接锻炼的训练动作，既简便又有效，非常实用，关注她简直就像拥有了一个健身APP....

Rola有段时间因网络暴力 ，事业达到低谷，面对这样糟糕的处境，Rola没有自暴自弃，而是利用这段时间给自己充电。