过完年马上就到春天了，面对是秋冬积攒的“御寒肉”你还不想甩掉它？
就像这位粉丝@掉了 直白的说：明年一定要瘦到110斤。E姐也希望明年自己能减掉10斤肥肉。但是怎么减呢？
每天看着超模的身材，逛街看到漂亮的衣服，只能欲哭无泪看着一身肉把肠子都悔青了。不过话说回来，减肥大计却像教哈士奇说话一样难以实现，节食太苦，跑步太累。
世界上究竟有没有不那么辛苦的方法让我们变美？
前一段时间刘雯一天的菜谱曝光，食物清淡少油甚至无油，烹调方法也是以水煮或凉拌为主。看到食谱，不少网友感叹“超模不是一般人能当的”，“一顿饭把这些吃完还吃不饱”。
作为素人的E姐巨爱美味的红烧肉和辣子鸡，每周不是汉堡，炸鸡，和泡面就觉得日子过的少了点味道。所以支持碳水化合物和少油少盐的实物根本不能满足自己的味蕾，但是也不能容忍自己天天长着一身肥肉。
所以E姐更喜欢Gigi Hadid的瘦身方式。
当红炸子鸡Gigi从2岁就签约为Guess的童星模特，我们见过不少童星“长残”的例子，但Gigi自从2012年正式进军模特圈以来，18岁的她，身材一直保持“微胖”中的健康，纯真中夹杂着性感。
但是她深处身材要求极高的模特界，即使是有辉煌的成就，也让她一直饱受争议。
因为Gigi是时尚圈里典型的“富二代”。Gigi妈妈Yolanda Foster曾是荷兰顶级超模，后来凭借著名的八卦真人秀《比弗利娇妻》也是火得一塌糊涂，继父则是英国著名音乐人David Foster。
这样的出身成为她超模事业的助力，有人说她的走红靠的不是实力而是“背景”。在不喜欢Gigi的人看来，她的“脸太肥”、“胸太大”、“身上肉太多”、“台步还走得很烂”，如果不是靠着家庭背景，根本不可能走红。
其实到去年，Gigi仍旧被外界称为微胖超模，58kg，178cm的Gigi也叫做微胖！（“微胖”这个词里真的满满都是套路......)2015年Gigi终于如愿以偿，成为一名有翅膀的维密天使，入选时激动的Gigi当即坐在地上大哭了起来~
后来她发了表达惊喜的INS之后，底下还是有不少关于她的身材的批评。
直到2016年才瘦到符合大家对于一名超模的审美，但她并非节食的女孩子，而是做各项运动来掌控自己的身体。
Gigi可是众所周知的健身狂热粉，虽然大家都觉得她已经拥有完美身材，但是一向高标准的Gigi可是一点都没有松懈的意思。
Gigi在纽约的Gotham Gym，师从一名非常有名的拳击教练。每一次训练开始之前她会先跳绳——没有什么比这个瘦腿更快。而结束时，她会以一些芭蕾和体操动作做拉伸。
正式开始拳击训练时，要跟着教练的口令，不停变换拳法和姿势，训练到全身所有部位，一般训练时间在30-45分钟最佳。减脂＋塑造肌肉线条两不误。
现在的Gigi不是在健身，就是在去健身的路上。
Gigi从小就在迈阿密海滩长大，她说自己玩了12年排球，从小就骑马，但现在她最爱的运功是拳击！既能健身还能顺便排遣压力，一举两得。
Gigi说自己刚搬到纽约的时候，既不能每周打排球，也不能随时去骑马。只能在健身房做重量训练，感觉很无聊。但自从接触的拳击之后，发现效果非常惊人！这种运动结合了有氧和力量的训练，而且能充分锻炼到核心区。
拳击的过程中不仅让人释放压力，而且能愉悦身心。
除此之外，Gigi也非常注意饮食健康。她在最近的一次访问中表示自己并没有刻意节食减肥，早餐只吃鸡蛋和面包，午餐会选择蔬菜沙拉加上奶酪、牛肉和葡萄干，以确保饮食均衡。
又自爆自己是个贪吃的女生，家中长备各种零食、薯片和果汁，又称偶尔会让自己吃汉堡包，适当的奖励自己，会令自己更有动力控制饮食！
暗示自己：今天少吃一块肉，明天维密我走秀！
看人家已经拥有久头身完美身材的超模都这么努力，再看看自己的肚子，真心还是满满的惭愧。不过wuli Gigi女神也说了，其实健身更多是为了释放自己的压力，同时运动后的皮肤和心情也会好起来。
放出Gigi摆脱微胖的美照，准备把膝盖献给她吧。
听到这里，再看看认真的Gigi 真的是魅力Max，你是不是已经一秒钟变迷妹，默默马上打开网页，看看哪里Boxing 可以走起。
当然美少女们不一定要和Gigi一样选择Boxing，毕竟Boxing并不是一定适合每一个人。只要动起来就好了。诶呦，跳绳也不错！
偶尔去Gym 练练柔韧度，简单机械！不仅能释放内心压力，而且能促进身体的新陈代谢，简直好处多多。
如果没有时间去健身房，在家里做做操也是一个不错方法。
深蹲也是非常值得尝试的健身动作，不仅能让臀部和大腿更加紧实，还可以提高心肺功能，练多了之后身体倍儿棒，一口气上18楼都不用喘气。（记得点开动图看哟！）
“俯卧撑”这种听起来没什么技术含量的动作也是健身神器，可以有效的锻炼到手臂和胸部的肌肉，胸肌对于女生来说太重要啦，能让小胸变得挺翘，大胸防止外扩下垂。女生可以先从比较简单的跪姿俯卧撑开始。
除了运动健康的饮食才是模特塑形的关键，健康饮食是抵制时装周前歇斯底里症的最好生活方式。所以说，吃对东西比吃多少更重要。下面这几种水果健康又燃脂，如果再遇到它们记得带走哦。
『牛油果』
作为超模套餐中重头戏，牛油果不仅有利于燃脂减肥，果肉还含有大量令我们的皮肤变得滑嫩嫩的油酸，对皮肤保湿和修护都很有效。与其用大量的牛油果面膜、面霜，或是洗发水，不如从最直接的方法摄入它。
『奇异果』
很多水果都对皮肤好又不会胖，但是最最值得一提的要数奇异果，它包含丰富的维C和果酸， 可以改善毛孔，美白皮肤，抗衰老，说它是“美容圣果”丝毫不夸张。
将奇异果混合其他水果或蔬菜做成奇异果奶昔是超模们最推崇的。加入香蕉、牛油果、芹菜既不会改变奇异果本该有的美好绿色，也非常可口，撒上粉红色的草莓或者树莓作为点缀，简直就是秀色可餐呐！
『草莓、树莓、蔓越莓』
草莓、树莓、蔓越莓都富含丰富的氨基酸，而氨基酸能够调节皮肤油脂平衡，改善敏感肌肤，防止皱纹。据说维多利亚·贝克汉姆在饿了的时候只吃草莓或者喝水，也怪不得她看起过于消瘦，并没有维秘超模们的那种健康感，光吃草莓绝对是不够的。
混合草莓、树莓、蔓越莓用来制作隔夜燕麦酸奶可以说是最美味又有超高颜值的早餐了。
好啦，不过说到底减肥没有什么好方法，健康饮食和合理健身才能让自己瘦下来，还有最后一条，要按时休息，充足的睡眠才能让你看起来精神焕发，促进新陈代谢哦。
看完文章要答应E姐脱掉冬装后开始享受减肥，一边幻想自己变瘦变美的样子一边做运动才会更有动力，E姐给宝宝们先加油啦。
