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痛经,长痘痘,皮肤暗黄粗糙,易发胖……内分泌对女人实在是太重要了|| 60秒瑜伽科普

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2018-07-27 06:26

正文

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瑜伽生活,还缺一个你



内分泌系统是一种整合性的调节机制,通过分泌特殊的化学物质来实现对有机体的控制与调节。内分泌系统(The endocrine system)由内分泌腺和分布于其它器官的内分泌细胞组成。内分泌腺是人体内一些无输出导管的腺体。



同时它也是机体的重要调节系统,它与神经系统相辅相成,共同调节机体的生长发育和各种代谢,维持内环境的稳定,并影响行为和控制生殖等。


由于我们的生活的环境,各种加工有害食物,熬夜,压力,我们的内分泌腺和机体慢慢失衡了,导致我们的内分泌系统失调。


内分泌失调有那些症状呢?


比较明显的是脸上开始长痘,色斑,脸色发黄,月经开始不调,头发脱落。如果你有这些症状,就要开始反思是不是平时的饮食,睡眠等出现了问题。大部分时候刚开始出现这样的问题时我们只要改善不良的生活习惯就可以很快的改善症状了。


如果是长期的内分泌失调的话,这时候可以通过练习瑜伽来改善内分泌失调。伽人们跟着下面的视频坚持练习一段时间就会有改善了!




头倒立的好处有很多,包括改善月经不调,调整内分泌,保持脸部皮肤。如果你也想也倒立的话,来留言区告诉我们吧!留言数够的话下期我们就详细讲讲如何安全的练习头倒立!




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