最近好友给我一毛病起了个新名字，叫“干刷朋友圈”。她说，从你呆滞的目光里明显能看出你压根不关心别人的动态，可依旧总忍不住拿出手机刷刷刷。
我愣了五秒钟，觉得这词实在是太精准了：之前大家总在说人人刷手机是因为"FOMO”，即“惧怕错过热点与动态”。但我作为一个对世界的关心极其有限的人，为何也逃不出总在刷手机的魔咒？
“所以你分析分析，我为啥会这样呢？”
“那是因为社交网络和视频网站的设计原理和老虎机一样，你完全中了间歇性变量奖励的圈套。最近有一个名叫Binky的APP就完全利用了这一点，还挺火的。”
“间歇性变量奖励又是什么鬼？那个Binky又是干嘛的？”
“你自己去搜一下不行吗？”
所以今天，我就来和大家分享一下学习成果。
先说一个学习后得出的结论：那些选择仅展示三天朋友圈的人，无论他们自己的动机是什么，都是我的生命之光。
1）"干刷朋友圈”成瘾的秘密：
什么是间歇性变量奖励？
根据朋友的推荐，我读了几篇特里斯坦·哈里斯（Tritan Harris）的文章。哈里斯是谷歌前首席伦理设计师，他现在创立了自己的项目，名叫Time Well Spent（好好花时间），致力于解救被当代科技绑架的人类大脑。
根据哈里斯的说法，其实社交网络的设计原理，和老虎机没什么区别，背后的机理都是“间歇性变量奖励”。
而当我们永远处在“不知道下一颗巧克力是什么味道”的状态时，即便每一次的惊喜都不大，我们依然会对这样东西上瘾。
而哈里斯认为，如今我们每个人的口袋里都装着一个老虎机：
“当我们从口袋里拿出手机，如同我们正在玩老虎机，看看我们得到什么新通知；
当我们更新我们电子邮件的时候，如同我们正在玩老虎机，看看我们得到什么新的电子邮件；
当我们向下滑动手指来更新Instagram的照片时，如同我们在玩老虎机，看看有什么照片更新。
当我们点击通知红点时，如同我们在玩老虎机，看看会有什么更新。”
只是这些奖励有什么实际意义吗？没有。每一次的通知看上去是新通知，但打开之后，很少给我们带来真正的新惊喜。
所以，当我们自己干刷朋友圈时，大概也是一方面抱着“说不定能发现什么好东西”的侥幸，但另一方面又觉得，其实这些“朋友们”的最新动态我一个也记不住，也不想记。
2）Binky：一款让你感觉
你好像在用手机的神奇APP
将“社交网络间歇性变量奖励”理论应用于实践的，除了哈里斯之外，还有一位名叫丹·库茨(Dan Kurtz)的男青年，他最近开发了一个名叫Binky的app。
下载Binky并打开它之后，你能看到他们如下的自我简介：
“嘿，我们是Binky！这款APP能让你感觉你好像在用手机。你可以点赞、可以留言、可以转发（re-bink）。你还可以左滑右滑，和真的APP一模一样哦。当然了，你还可以一直一直一直下拉。你在这里做的一切都没有真实意义，一切都不重要。
享受这份自由吧！”
然后下面跟着的就是一些随机的图片，并配上如“蘑菇”、“温斯顿·丘吉尔”或是“达达主义”这样的小标题。
对于我来说，玩Binky的体验和在朋友圈几乎没差，唯一的区别就是：Binky是一个完全虚假的社交网络，是一座鬼城。你的点赞、收藏和评论完全没有接收方，只会消失在虚无之中。
所以库茨为什么要搞出这么一个鬼东西？他在接受采访时说，“Binky和其它的社交APP一样，都没啥意思。但至少Binky对这一点很诚实。”
3）当“朋友圈仅三天可见”成为一种选择
我们才想起来日子还有别的过法
其实反思下来，我的晚睡、工作时无法专注、外出社交心不在焉都和“干刷朋友圈”成瘾脱不开关系。在干刷好不容易收手之后，我总会懊悔：天呐，我到底又浪费了多少时间！
浪费时间还不是“干刷朋友圈”最大的危险，而是这种无意义的消耗造成的精神空洞。
好在现在，有了朋友圈仅三天可见这个新选择。
有新选择对于我们普通人来说，是很重要的。哈里斯在自己的文章中还提到过一点：“科技产品的设计中，常常用“菜单”制造人们可以自由选择的幻觉，这让人们很少去想“菜单上没有什么。”
当有越来越多人选择朋友圈仅三天可见后，也会让我们开始多多放下手机。但接下来的问题是，多出来的时间，我们能做点啥呢？
有一些人是幸运的，他们能立刻找到替代物，回到让他们倍感充实的三次元社交，和心爱的人享受最高等级的亲密；但老实说，我并没有那么幸运。有时放下手机，的确会立刻感到被孤单包围。
每当这个时候，或许我们都得提醒自己一下：即便是一个人，依然有很多事情可以做。
我们可以健身，可以阅读，可以插花，可以做饭，还可以边喝自己调的鸡尾酒边看一部不好意思告诉别人的傻缺电影……通过这些实实在在的事情换回我们的精神自由。
所以，何必介意有朋友只显示三天朋友圈呢？他们其实是功德无量：我巴不得有一天大家都不再用朋友圈了呢。
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每天看的人这么少，真的心好痛(╥╯^╰╥)
