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"sleep late"不是“睡得晚”！"have a rest"也不是“休息一下”！

西外英语 · 公众号 · · 2021-02-21 22:20

正文

音频

今天西外君要跟大家说说熬夜有关的小干货，首先，我们一起来看一组数据吧。

《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示，31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，能保持早睡早起型作息的只占17.5%，接近1/3的人上午9点后起床。

90后睡眠情况

该研究显示，90后的睡眠均值为 66.26(满分为100分)，普遍睡眠不佳，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态。“苦涩睡眠”占29.6%，“烦躁睡眠”占33.3%，“不眠”占12.2%，“安逸舒适睡眠”占19.4%，只有5.1%睡眠处于“甜美睡眠”。

看了这组数据，西外君只想说一句：不要熬夜啦，对手机不好！

那么睡得晚到底应该怎么表达？Sleep late又到底该怎么理解呢？来来来，听西外君细细道来。

sleep late

你们不要一看到sleep late就以为是睡得晚，其实真正意思简直啪啪打脸，因为 s leep late = not wake up until late in the morning ，表示 睡过头，睡懒觉，迟起 。

如果你想表示晚睡、熬夜，你可以说 stay up late/sit up late 。相反，早睡是可以用 sleep early 表示哦！

例句：

She had slept late; it was already eleven.

她起晚了，已经11点了。

I used to stay up late with my mom and watch movies.

我以前总是和妈妈一起熬夜看电影。

介绍完晚睡，西外君不得不好奇大家睡觉的时候，有木有一些小习惯啊？反正西外君是睡着了雷也打不动的那种。

睡觉习惯表达

打鼾

snore

英 [snɔː(r)] 美 [snɔːr]

v.打鼾;打呼噜

n.打呼噜(声);打鼾(声)

例句：

His loud snore kept me awake.

他的鼾声大得使我睡不着。

说梦话

talk in one’s sleep

在睡梦中交谈，可不就是说梦话吗！

例句：

I heard you talk in your sleep last night.

昨晚我听见你说梦话。

磨牙

grind one s teeth

grind

英 [ɡraɪnd] 美 [ɡraɪnd]

v.磨碎;碾碎;把…磨成粉;磨(粉);使锋利;磨快;磨光

n.令人疲劳(或厌倦)的工作;苦差事;刺耳的摩擦声

例句：

My sister has a really bad problem grinding her teeth.

我的姐姐睡觉磨牙磨得厉害。

熬夜也有很多种，有人喜欢熬夜，有人是因为失眠，所以你为什么熬夜呢？莫不是想拿最贵的眼霜熬最贵的夜？

失眠

insomnia

英 [ɪnˈsɒmniə] 美 [ɪnˈsɑːmniə]

n.失眠(症)

lose sleep

例句：

I had a nightmare last night, and lost sleep.

昨夜我做了个恶梦，失眠了。

西外君现在完全是老年人作息，早睡早起身体好，只要一熬夜，就感觉脑子要不清醒好几天，这时候简直太想休息一下了，那休息一下应该怎么说？Have a rest？

休息一下

其实在英文中，不同的休息状态是有不同的词汇表示的，而 rest 外国人通常会认为这是 深度休息 ，并不是我们所理解的简单休息一下。Have a rest就不适合用来表示简单的休息一下。

have a rest表示某人已经筋疲力尽了，并没有精力在做其他的事了 ，这时候就需要一个葛优瘫。

比如，西外君每天中午吃饱喝足之后，想要休息一会，这时候西外君是完全做不到葛优瘫啦，这种小小的休息，你就可以说 take/have a break 。

例句：

Once this is all over and done with you can have a rest.

大功告成后你就可以休息了。

We ve been busy for hours; we d better take a break.

咱们忙了半天，也该喘喘气了。

好啦，今天睡觉和休息都给大家简单介绍啦，西外君也该休息休息啦。

*本文图片来源于网络

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"sleep late"不是“睡得晚”！"have a rest"也不是“休息一下”！

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