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想要腹肌撕裂感觉更强烈,那就快试试这5个动作!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-01-29 16:36

正文


不要让大吃大喝毁了你的腹肌


在【全球健身指南】健身打卡开始!

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动,做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡?


每天大吃大喝腹肌快要沦陷了

想要节后上班不被别人嘲笑

那就要加大运动量,赶紧试试这5个

让腹肌撕裂感觉更强烈的动作




不要让大吃大喝毁了自己的身材!




NO.1




动作事项:每组转动15圈

每个动作2组


NO.2




动作事项:每组左右转体25次

每个动作2组


NO.3




动作事项:每组左右转动25圈

每个动作2组


NO.4




动作事项:每组20次

每个动作2组


NO.5




动作事项:每组转动25圈

每个动作2组


光说不练假把式,

运动完就打个卡再走呗


-END-


图文整编/健身男神MAX

图片来源网络 转载请联系MAX

(图片/文字若有侵权请联系QQ:2208807496 删除)



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