看一名空乘是怎么瘦身的？（4篇日记累计关注已超20万）

我不想永远只在梦里想象我瘦下来的样子。

下面是一张刚跑完的照片，管住嘴迈开腿，减肥真的没有捷径。一周前我55.8kg，现在52.8kg，我的目标是47kg，第一次下决心，加油！

她在瘦瘦APP上第一次发文很短，

也只有一张照片。

这次写的日记，全用自己的照片，经历40天的减肥还没有结束，我还在奋斗着！

但是没有之前那股子冲劲了，下面我给大家讲讲我的减肥经历。身高168cm，一名准空乘。

我要减肥的原因还是因为学校环境的原因，因为大家都是空乘，一个月之前我们寝室的平均体重是95斤（不算我）我之前是112斤 。

其实我当初觉得我168的身高，112斤的体重，不算胖。但是身边妹子都太瘦了，把我显得就是很胖，也是因为年会有个拉丁舞的节目，我就开始减肥历程。

当时，每天早上都会吃一碗面或者一个包子，加个鸡蛋。 中午就吃一个素菜一两米饭。晚上什么都不吃。

 
刚开始的每天饿的打滚，掉眼泪，体重也翻了翻的往下掉，一周就瘦了 6斤。

这是我们寝室的四个人，之前她们都比我瘦，现在我们持平。

 
我的体重开始停滞不动，因为我的新陈代谢变慢了， 那时候天天脸色也不好看，也很虚弱，这不是我要的。

因为我减肥就是为了美丽，如果影响气色真是得不偿失。

我开始做马甲线锻炼。每天晚上都做，开始吃一点晚饭。开始运动，开始跑步，气色一点点的恢复。

体重掉的虽然慢，但是还是下降的。

坚持了一个月。这一个月经历了什么只有我自己知道。到表演那天是98斤。

可能是表演以后，没有减肥的动力了。每天还会做马甲线锻炼，因为我养成了习惯，不做睡不着。

 
现在体重就在100斤左右。

希望我能在放假回家之前瘦到47公斤，48公斤也可以啦~

加油吧，减肥的动力是回家！相信我，只要坚持就会瘦！ 你瘦不下来是因为对美丽的渴望不够强烈！

刚做完一组马甲线锻炼，来一张无p图，现在98斤，楼主168之前说过的，之前112斤也说过了。

 
上一个帖子浏览量达到九万真的很不可思议， 我只是单纯的想写个减肥日记而已，没想到得到了这么多瘦友们的关注，谢谢。

楼主是中国民航的一名大一新生，一年后将会是一名空姐。

嗯，怎么说呢，这个职业对身材的要求还是特别严的。之前我112斤的时候，从来不觉得自己胖，但是我瘦下来之后发现，真的不一样了，你的身体不会愧对于你。

我现在也在坚持减肥，其实也用过很多办法，运动、节食、过午不食、苹果法、牛奶法，还有催吐催吐这个超级不好，超级超级不好，胃酸对食道伤害太大了。

我现在用的办法其实是最原始的，就是晚上少吃，不吃油炸、不吃零食、不喝饮料。

我要提醒大家的是 ，晚上少吃水果，含糖量太高了。一根香蕉的卡路里相当于一碗面条。你还不如吃面条，还顶饿。

大家都问我马甲线怎么练，我还没照一张好看的马甲线照片。只能用图片的这位男神代替了。

他之前是没有多少腹肌的，他之前做腹肌撕裂者其实没什么效果，因为需要坚持，短时间肯定没效果。他做了几天仰卧起坐。怎么说呢，就是做到起不来，每天都做到起不来，然后也就四五天吧。

 
就如下图！

藕腿，这是视频截图没p ，我减肥之前是55.8公斤，到目前为止是48.6公斤，目标是47.4公斤。 

真的好想写一篇日记，告诉那些坚持不下去的人，我是如何坚持下来的。

今天早上新鲜出炉的体重，168cm的我,现在真的很瘦了,但我觉得不够。

既然我给自己定的目标是47.4公斤，那我就要努力完成。

要不就不做，要做就做到最好！

其实我现在已经变成易瘦体质了，天天吃都不胖还噼里啪啦的掉秤。

其实就是控制自己的嘴，简单到不能再简单，你连自己的体重都控制不了，你还能干点啥？

别怪我嘴巴毒，谁都不是天生的易瘦体质，除非他胃有病，不健康。

我瘦到49.6公斤的时候就天天吃肉，我不会辜负自己的嘴，自己的胃。让我一辈子节食太残忍了我可是个吃货。但是吃饱了就停下来。

有些小胖妞不是我说你，非得全都吃完吗！胖人在自己身上找原因，只要你健康，新陈代谢每个人都是一样的。

没有天生的胖子。你把怨天尤人的时间拿来运动，你早就瘦下来了！

马甲线锻炼，我已经连续做了52天，有时候做腹肌撕裂者。我曾经也是怨天尤人，为什么别人总吃也不胖？

比如我的室友们都很瘦，天天吃，但是她们吃的很慢，吃的也不多，才不会像我以前一样暴饮暴食。

我对美丽的渴望大于对食物的渴望。

姑娘们，努力吧！

管住嘴 ！减肥必须管住嘴！ 饿就忍着、馋也忍着，忍不了你就胖！