心理健康知识系列|关于“亲密关系”

爱情是个体生活中，特别容易一叶障目的一个领域。“喜欢”“爱”等这些词语在很大程度上是主观的。每个人所称呼为“喜欢”“爱”的体验、现象，并不是完全相同的。有些人更倾向于为生理性的反应、激情式的痴迷标签上“爱”；有些人却会在同样的状况下认为自己全然没有牵涉到“喜欢”或者“爱”的概念——反而更乐意对精神上的共鸣、灵魂的相互触碰用上“爱”的标签。

所以在思考亲密关系的问题时，比起思考“ta有多爱我”，我们更应该去思考：

1. 你和Ta是什么样的人？

去看到你们之间的差异，理解这种差异可能对你、或者对未来你们的共同生活产生的影响。有些人在选择爱另一些人的时候，已经注定会持续被伤害了，这种伤害可能正是由对方是个什么样的人而来的。

2. 你和Ta把什么看成爱？

有些人觉得爱是一种激情澎湃、朝思暮想的感觉，殊不知，人类大脑构造决定了这种体验是无法持久的,如果把这种感觉看成爱，那一段时间后感到“不爱了”也是注定的。也有一些人认为爱是选择、是责任，是自我约束的承诺，会在日后持续付出努力。

3. 你和Ta当前认为爱应该如何表现在生活中？

有些人的爱，注重的是投入在其中的感觉，是戏剧性的、剧烈起伏的情绪。有些人的爱，则更多是生活中的彼此扶持、相互依靠。这样的两个人也许真的都认为自己很爱对方，却难免失败收场。

要谈成功的亲密关系，可以从什么是“失败的亲密关系”谈起。很多人会在亲密关系面临失败时，思考自己是不是不爱了。但我认为更有效的判断依据是：和这个人在一起，能否实现你想要的生活状况——这种生活状况包括你的精神体验和情绪体验。

有时候，在亲密关系中更理解了自己，是成功。有时候，解决了一些过去的人生没有解决的问题，实现了自我的成长，也是成功。不是所有的成功，都表现为长长久久甜蜜地在一起。

其次，要找“有可能”给你成功的人。

我们要学会从细微的地方观察一个人：ta是否会在日常中为你妥协一些自己的利益？是否会在一些小事中在意你的感受？一个人的人格状态是总体稳定的，”ta爱不爱你“在其中起到的影响力，远远比大多数人以为的要小。

当然还有很多日常的功课要做：比如你是否对自己有足够的觉察？你的情绪和关系能力如何？是否有能力应对关系中困难的时刻，并带领关系向好处发展？

但最后的最后，假如你发现你现在身处的关系并非是理想的，你也可以发挥自己的智慧，尽可能让它给双方留下更多积极的影响。