Adam Kisiel:
如果你有一辆车,然后有个车胎漏气了,用手机拍下来……
……保存起来。以后你有什么迟到的情况(比方说你上班迟到了),给老板发个信息说你的车胎漏气了,附上照片。
每次都管用!
Lukas Schwekendiek:
吃汉堡之前先把它翻过来。这样当中间那些比较松散的食材被压下去时,整个汉堡散架的几率会降低。
把水装在玻璃杯里,而不是瓶子。我们的大脑不喜欢未完成的东西,所以把水装在玻璃杯里,你更可能把它喝完,并且提高一天的饮水量。
脑子里有首歌挥之不去,把结尾唱出来就可以解脱了。跟上面一条提到的原理相同,只需要唱出最后一句,你就可以摆脱这首歌了。
高质量的短暂休息。靠着椅背坐好,向后转,不要站起来,这样坐着有意识地呼吸45秒。给自己充电就这么简单。
再来一个……。当你工作或运动到极限时,在脑子里重复这句话“再来一组/一次/一刻钟……”这会让你的大脑处于“马上就快完成了”的思维模式,你会完成更多的工作。有时候你甚至可以重复多次。
Saran Udayakumar:
有点老套的校园技能。不知道前面有人提过没有。
当有人问你借笔的时候,记得把笔盖留着。这样你就不会由于借给别人而损失一支笔了,因为这个人拿着一支不完整的笔离开的机会是比较小的。
Rojan Mehta:
感到昏昏欲睡、懒洋洋……:握一个拳头,使劲挤压你的手指,会让你精力充沛。
微笑:每当你感觉心情复杂或者孤单时,试着强装微笑几分钟,你一定会备受鼓舞。
姜黄牛奶:如果你很疲惫,并且因为要早起上班所以睡眠时间比较短。这时只要往牛奶里加一点姜黄粉喝下去,然后睡觉。第二天早上你会感觉精力充沛(热的效果会更好)。
想要快点入睡:从100倒数到1。我打赌你数不完就很快睡着了。
Trivikram Narayan Singh:
想要提升专注力?
第一步:打开你的笔记本,任意画一个封闭曲线。
类似这样的:
第二步:重新描一遍这个曲线。
你重描曲线时的专注程度,就是你进入最佳工作状态时应有的专注程度,以此作为参考。
希望这对你有帮助。谢谢~
Rishabh Singh:
我要分享一个提升专注力的小妙招。
拿一支笔。
把笔盖拔了。
把笔放在某处或直接用手拿着,反正是离眼睛30cm的位置。
盯着笔尖。(最重要的一步)
不要想任何事情。认真地盯着。
刚开始会觉得很难(脑子会想东西,无法集中注意力),但是通过练习会提高你的专注力。
提示:不要盯太久(大概1分钟),否则眼睛会疲劳。
在做任何需要全神贯注的工作之前,做这个练习。
分享就是关爱。
Palak Garg:
使用五五法则。每当你发现自己对某个事情考虑过多或分析过多时,暂停一下,想想这个事情在未来五年内对你重要吗?
任何在未来五年内对你来说不重要的事情、人物、情况,都不要为此烦心超过5分钟。
这个简单的法则会帮助你忽略所有消极的想法,将注意力集中在人生中更重要的事情上。
希望这对你有帮助。
Diego Vega:
每天早起不需要闹钟。
把你的枕头当做闹钟,现在我来告诉你怎么做。
在你睡觉之前,坐在床上,抱着你的枕头,(在它耳边)小声地说:
“早上xx点叫醒我”
例如“早上5点叫醒我”
把这句话对你的枕头说15遍(语速缓慢)。出人意料地,你会在早上5点(或是你告诉枕头的其他任何时间)睁开眼睛。
这对我有用。你可以今天晚上试一试,就说“早上5点叫醒我”这句话,看看是否管用。
找不到更好的图片了,抱歉啦!
补充:看到很多朋友尝试了这个方法都说有效,我很开心。你们说的都没错:
显然枕头不会在早上5点勒紧你把你弄醒,是你自己把自己叫醒的。
你可以不用枕头或者用其他物品。枕头的角色就跟宗教组织里的圣像一样。(把枕头当做你的闹钟大神)
为什么是15次,而不是12次或8次?如果这个方法对你有效,说明你已经训练了你的潜意识在一定次数后达到警觉状态。你通过重复来训练你的潜意识。在一定次数后,它就会成为习惯,你不需要再做其他。如何训练你的潜意识,这取决于你。