新的研究发现服用益生菌“在很多情况下无用”，而且在抗生素后服用还可能有不良副作用。
在肠道所做的实验显示益生菌增加肠道中有益细菌数量的能力取决于已经存在于肠道内的细菌。
以色列研究者没有研究粪便样本，而是首次直接用管子从25人的肠道取样。
他们让一组人服用通用益生菌，另一组服用安慰剂。 在服用益生菌或安慰剂之前和之后的两个月分别进行取样。
结果显示新取的样本更能代表有多少好细菌能在人的肠道内存活。
发表在《细胞》期刊上的研究的作者推荐根据肠道内已有的细菌以及个人的健康需求度身安排益生菌的使用。
“如果有的人抗拒有的人接受，那么使用标准益生菌的效用可能并非如我们所想的那样。”联合作者以及免疫学家 Eran Elinav 说。
“这些结果凸显了肠道微生物组在推动人与人之间非常细微的临床差异方面的作用。”
同样的研究组做了第二个实验，他们让21人服用一个疗程的抗生素，并分为三组。
第一组没有服用益生菌；第二组服用通用益生菌；第三组则用自己的细菌进行粪便微生物组移植治疗，这些细菌是在服用抗生素之前收集的。
第二组立刻起效，抗生素为益生菌清道，立刻占领了肠道；但是肠道微生物组花了好几个月的时间才回到正常的状态。
“和目前认为的益生菌无害，对每个人有益的看法相反，结果显示抗生素和益生菌一起服用可能带来甚至长期的不良副作用。”Elina说。
“相比之下，用自己的微生物补充肠道是一种个性化的大自然设计的治疗方法，可以完全逆转抗生素的作用。”
联合作者，计算生物学家Eran Segal说研究显示需要考量人群服用通用益生菌的问题。
“这为诊断打开了大门，这将使我们从服用通用益生菌——很多情况下无用——转向针对个体量身定制的益生菌处方。”
益生菌可以在补充剂和发酵食品中找到，例如泡菜、韩国泡菜、酸菜和酸奶，以及奶酪和巧克力。
六月发表于BMH的313项随机对照试验的回顾发现服用益生菌有助于预防腹泻、支气管炎和湿疹。
这些研究还指出益生菌在降低心脏病风险和减少血液中炎症指标方面带来的改善。
