专栏名称: 朱莉生活日记
我是朱莉,在朱莉的美味厨房,看1分钟学美食视频,学生活小窍门,培养健康的生活方式、养成好的生活习惯,成为更好的自己!
目录
相关文章推荐
南京市场监管  ·  「黄油年糕」爆火!医生紧急提醒…… ·  20 小时前  
南京市场监管  ·  「黄油年糕」爆火!医生紧急提醒…… ·  20 小时前  
润农畜牧报价  ·  2025年3月21日 小麦继续落! ·  昨天  
艾格吃饱了  ·  江南春天这一口,比肉还好吃。。。 ·  3 天前  
51好读  ›  专栏  ›  朱莉生活日记

酸奶这样喝,胜过喝燕窝!

朱莉生活日记  · 公众号  · 美食  · 2017-04-02 21:13

正文



朱莉说说


每天一杯酸奶,不但助消化,还能美白瘦身。但是,你一定不知道,酸奶这样喝才是最健康的,比燕窝还要养人!



文 | 乐活记 | ID: wxtianmei

酸奶+苹果


作为水果界排名第一的苹果,其功能不容小觑。苹果中的氨基酸能减轻人的压力,舒缓身心。酸奶也可令人精神愉悦,两者结合,效果翻倍!


制作方法 把一个苹果切片,用搅拌机搅碎后加入一杯酸奶中,搅拌均匀即可食用。也可以直接用酸奶加上苹果拌成水果沙拉,效果也是棒棒哒!


酸奶+香蕉


一根香蕉中含有90大卡的热量,几乎是所有水果中热量最高的,如果你在餐后还吃过多香蕉,是很容易发胖的。但是把香蕉和酸奶搭配起来作为主食,反而能起到良好的减肥瘦身作用!


制作方法 把一根香蕉切成几片,放到酸奶中直接食用。正在减肥的你不如试试每天早晚一杯加香蕉的酸奶,一个月后惊呆你!



酸奶+草莓


草莓含有多种维生素,让人容姿焕发,增加皮肤弹性。和酸奶一起食用,更能紧致皮肤哦!


制作方法 把一颗颗草莓洗净去蒂后,直接泡在酸奶里,搅拌均匀即可食用。








请到「今天看啥」查看全文