如何做到坚持一事？学学嗑瓜子三原则

坚持是一件特别不容易的事情，如何能够做到呢？给大家分享一个小经验啊，叫做嗑瓜子原则。中国人喜欢嗑瓜子，这瓜子一 嗑就停不下来，一颗接一颗。细细分析起来，里面有三个原则：

一是回报原则 ，嗑开瓜子，会有香香的瓜子仁作为回报。

二是适度原则 ，嗑瓜子很容易，轻而易举，不费力。

三是不超载原则 ，每粒瓜子仁不大，连续嗑也不会觉得腻。

其实，这三个原则可以构成做到坚持一事的基本要素。所以，如何做到每天坚持做一件事情？第一是要给自己回报，做到了要奖励自己一下。第二是降低挑战，把任务难度降低一点，让自己能够承受。第三是不要超载，不要兴头上来了就一下子做很多，控制不好就会过了头。

每天坚持一件事情就像嗑瓜子，符合了这三个原则，日积月累，就会取得巨大的跨越。

最后分享一个对联：

上联：重有恒，何必三更起五更睡；

下联：最无益，但怕一日曝十日寒。

横批：贵在坚持