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今晚，济宁人请早睡1小时！因为…

济宁拉呱 · 公众号 · 山东 · 2019-11-18 11:35

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来源：鲁中网综合

有一种“夜”

不同于舞厅绚烂的灯光

不同于夜晚耀眼的星辰

熬

夜

有一种“病”

被称作沉默的杀手

夺命于瞬间

猝

死

27岁女漫画家猝死

日前，上海一名颇有前途的女漫画师，在家中意外离世， 年仅27岁 。这名女漫画师的笔名叫做 “回首而已” ，平时在家里工作，不常去公司。

同事直言业内压力太大，作息不规律是常态。想到其笔名“回首而已”，可惜生命无法“回首”。

对健康永远不要心存侥幸

说到“猝死”这个词

每一个人都觉得离自己很远很远

但其实它一直在你身边

8月23日22:55， 阅文旗下的品牌作家助手，发布了一条讣告。网络知名作家 格子里的夜晚 （刘嘉俊），心脏病突发意外离世，年仅 39岁。 因独自在家， 十天后才被发现。

38岁的章先生是一家科技创业公司的CEO，为了第一个新产品的顺利上市，今年入夏以来他几乎没有一夜睡过 3个小时 以上。就在盛夏的一天晚上，他因引发 脑卒中猝死 。

“忙完这一阵，我们就去马尔代夫！ ” 这是章先生给夫人最后的承诺。

然而，等来的不是期望中的假期，而是死神突如其来的召唤。

2017年 湖北青年张成栋 10年间一直保持发疯般的工作状态。

早晨看完孩子后，准备洗漱上班，突然“啪！”的一声闷响倒在家中就 再也没有醒来 ，留下了出色的 工作成绩 ，和 未满月的双胞胎 。

还有一种 报复性熬夜 。白天工作辛苦，晚上想弥补回来工作的时间，疯狂熬夜。

湖北武汉的丁小姐，因熬夜追剧导致眼睛出事。去年国庆假期，一连七天都在熬夜追剧。

好不容易躺下休息时，还手机不离手，刷微博看朋友圈......在这期间，她时不时地感觉到左眼模糊，视线不清。

去医院一查，被诊断出 “眼中风” ，原本视力1.2的左眼 几近失明 。

这样的例子还有很多

……

其实不仅如此

还有很多人因各种原因

无奈继续晚睡

夜以继日地为工作奔波熬夜

成年人的世界没有“容易”二字

就在最近

刷微博时候还看到这么一个热搜

加班，加的是疲劳

熬夜，熬的是心血

身上承受着太多的压力

上有老，下有小

中间有房贷车贷

生活重担如山

沉重得让你无法早睡

熬夜对身体的危害有多大

当我们失去睡眠时

学习、记忆、情绪和反应时间

都会受到影响

睡眠不足不仅会 增加心脏的负担

还容易导致人 易怒、记性变差、提前衰老

熬夜的危害

也远比我们想象的要可怕

心累

劳累

是现代青年人时常会有的感觉

都知道过劳影响身体健康

但实际上

真正会把这当回事的人却很少很少

人人都认为自己是最幸运的

猝死不会发生在自己身上

但事实是

长期处于疲劳状态

会让你的身体提前报废

有的人直接猝死了

死神不会因为你年轻就手下留情

据国家心血管中心统计

我国每年心源性猝死者高达 55万

而且越来越趋年轻化

千万别觉得自己体力好

就肆意挥霍

生命可不会跟你开玩笑！

身体发出警报必须重视

如果持续疲劳超过6个月，休息不能缓解，同时还伴有 记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱 及抑郁等症状，就应随时告诉自己“ 我要休息了！ ”

肌肉痛 ：只走了15分钟，就感觉非常疲劳，想休息。

骨骼痛 ：腰部酸痛，身姿不正，甚至是弯腰驼背。

关节痛 ：上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。

脱发 ：掉发越来越严重，头发比以前枯黄。

指甲裂 ：指甲无光泽，已裂开。

牙缝宽 ：牙齿出血，牙缝越来越宽，吃东西容易塞牙。

皮肤差 ：皮肤无弹性，失去光泽，脱屑起皮。

提醒：如果你出现以上7种问题中的2种以上，就要格外注意了，你的身体已发出的警报，不要忽略它，应建议及时到正规医院就医。

这世上

所有的猝不及防

其实都是蓄谋已久

今晚，济宁人请早睡1小时！因为…

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