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“从司机转行到教练,家人就没支持过我"

小铁馆  · 公众号  · 健身  · 2019-01-25 23:22

正文



这是发现好身材第 476 篇原创文章

投稿盆友长按上方二维码


本期主人公

刘国昌

年龄24岁

身高167cm

70公斤

家乡广东省梅州市

职业:健美爱好者

健龄2年

系统训练1年半

三大项(2RM)

深蹲165公斤,平板卧推120公斤,硬拉180公斤

健身刚开始是因为好玩

有几个朋友一起去训练

然后互相鼓励、打击……

后面练着练着就变结实了

然后17年7月份

在一个朋友的指引下去

跟了几个大块头

开始系统训练

现在对健身的想法

也不在是

为了健康而健身的了

反正就是

变大才是王道的那种感觉

刚开始的时候

健身只练胸和肩

然后就含胸圆肩那种………

所以在后期系统训练中

把肩袖搞伤了

导致上肢训练荒废了三个多月

这三个月我就一直练腿

一周三到四次那种

就把腿的线条给练出来了

对于之前不喜欢练腿的我

来说算是因祸得福吧

反正我从司机转行到教练

我家人就没有赞同过我了。

多练腿是王道

分离腿是技术

多组多次做全蹲


互动时间


— END —







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