女人一定要多吃点这个，健康又滋补，让你瘦十斤！

护肤明目

步骤

首先把买来的菜剪去尾部，这样洗起来更方便，也不脏手。

清洗浸泡后的韭菜， 捞起，切成小段。

起油锅，放入韭菜段，翻炒到韭菜变软，加入少许盐和鸡精再炒匀即可。

做法简单，营养丰富，韭菜富含维生素A，常对着电脑的朋友们多吃可以起到明目润肺的作用~

提高免疫力

步骤

先将鸡蛋打散，韭菜洗净切段，备用。

把韭菜倒入打好的蛋液中，稍微搅拌，让韭段均匀的沾上蛋液。

起油锅，倒入材料，小火翻炒。

等蛋液凝固，韭菜变得干瘪，加入调味料，翻炒几下，便能出锅了。

韭菜丰富的营养成分，可以提高身体的免疫力，预防感冒，晚上的时候炒一盘来吃，还能缓解一整天的疲劳。

增进食欲

步骤

将面粉，盐，鸡精和水调成面糊，不要太稠。喜欢的话，还可以打个蛋进去，更香。

把韭菜段混入调好的面糊中，搅拌均匀。

在平底锅里涂一层薄油，开小火，摊成面饼，等待边缘面糊变色了就可以翻面，再煎。

喜欢吃酥脆一点的，可以煎久一点，喜欢绵软口感的，颜色一变就能出锅了！

韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子适当吃些春韭，还有益于增进健康哦。

益肝健胃

步骤

韭菜洗净，切碎待用。

在剁好的肉馅中打入两个鸡蛋，倒入碎韭菜。

加入适量的盐，鸡精，五香粉和香油，再搅拌均匀，这样馅就调好了！